空腹吃「它」，消脂、通腸、排宿便，體重偷偷降，臉上變水嫩

於女人來說，減肥是一件終身大事，因為大部分的女人都在追求纖細的身材。但是隨著年紀的增長，新陳代謝的降低，其實減肥要實施起來就相對困難了，於是很多的人會選擇不吃飯來減肥。這樣雖然短期內能夠達到效果，但是長期下去，不光沒辦法變瘦，還容易反彈，並且臉上肌膚也會變得面黃肌瘦，相當的不好看。所以減肥，還是要健康的來。女人空腹吃「它」，消脂、通腸、排宿便，體重偷偷降，臉上變水嫩！

女人空腹吃「它」

1、白豆

這種豆類的營養是十分豐富的，可以作為小零食來吃，最好就是在吃飯之前吃一些，能夠提高飽腹感，減少熱量的攝入。並且它含有的營養物質有降低糖分吸收的效果，有效的阻斷碳水化合物的吸收，這樣一來就能夠減少脂肪的囤積，讓身體消耗本身囤積的脂肪，達到消脂的效果。長期堅持的話，體重偷偷降，還適合血壓比較高的人吃。

2、芹菜汁

這個蔬菜的味道可能不是很受女人的喜愛，但是營養價值卻是極高的，若是不喜歡作為菜吃的話，可以將它打成汁來喝，加一些蜂蜜調味。它含有天然的利尿劑成分，可以幫助分解體內的脂肪，幫助機體快速的排洩掉垃圾毒素。並且它還含有大量的食物纖維，通腸排宿便的作用也是極好的。堅持喝一段時間，會發現體重偷偷降下來了。

3、荷葉

將它泡成水來喝，飯前空腹喝，或者是飯後喝都是很好的。不少女人的肥胖是因為身體濕氣過多而造成的浮腫，想要減肥的話就需要消去這些多餘的水分，而荷葉正是有利尿的效果，能夠快速的排出濕氣消水腫。並且它還有大量的纖維素，能夠加快胃腸的運動，起到通腸排宿便的作用，身體毒素都排出去了，臉上也會變水嫩。

4、魔芋

魔芋本身熱量就是極低的，幾乎是可以忽略不計，如果把它喝有消水利濕作用的赤小豆、薏仁之類的食物一起磨成粉來吃的話，會更加容易吸收，並且祛濕排毒的作用也會更好。空腹喝一杯，飽腹感會很強，並且吃了魔芋之後，在排毒便的時候會把多餘的脂肪還有糖類都吸附出來一起帶出體外，不讓會讓人長肉的物質留下，消脂效果是十分好的。同時因為沉積的毒素排出了，臉上的肌膚也會更加的水嫩。

參考來源