107歲理髮師的長壽秘訣：人越老，越不能閒
來來來
01
今天講一個美國理髮師的故事。
他叫Anthony Mancinelli，人稱Tony老師。
從11歲開始在紐約做理髮學徒，
他從事這個職業已近一個世紀。
2007年，96歲高齡的他，
被金氏世界紀錄認證為“全球最高齡理髮師”。
時至今日，11年過去了，Tony老師107歲，
依然沒有退休，還在刷新著自己的金氏世界紀錄。
一周五天，每天工作8小時。
107歲的Tony老師，眼不花，手不抖，精神矍鑠。
他的老闆珍·德內薩說：
“他從沒請過病假。一些年輕理髮師膝蓋痛、背痛，但他沒有。
他剪起頭髮來比20歲的孩子還快，
他們坐在那邊滑手機休息時，他還在工作。 ”
Tony老師的理髮技術無人不讚嘆：
“Tony 老師可是我心中唯一的剪平頭高手。”
回頭客絡繹不絕，甚至有祖孫三輩都會來找他理髮。
但除了讚嘆Tony老師的理髮技術之外，
更引發眾人好奇的是，他的長壽秘訣。
已過百歲高齡，Tony老師的牙齒依舊完好無損，
不打針，不吃藥，沒有半點老態龍鍾之像。
熟悉他的人透露：
“他自己採買，自己洗衣，自己付賬——
簡直不可思議，整個人心態很好。
人家都在問，
'要服什麼藥、吃哪些東西、擦什麼抗老霜？'而這些他一樣都沒做。”
面對眾人的疑惑，Tony老師則笑著說，
自己並沒有什麼特殊的保養秘方。
但有一點，那就是他從不讓自己閒著。
每天去墓地看望去世的妻子，
修剪前院的灌木，再去髮廊工作8小時。
堅持勞作，保持忙碌。
如此周而復始，心態年輕了，精氣神也更好了。
02
身邊有很多年紀大的人，本來生龍活虎，
退休之後，以為閒下來可以休息，這時卻百病叢生，逐漸凋零。
人一閒，就廢了。
尤其對於老人，無論生理還是心理，忙碌是生命的存在感。
無所事事的人生，人間就不值得。
沈從文先生說：
“ 我一生最怕是閒，一閒就把生命的意義全失去了。”
忙碌的日子總會讓人精神十足，活力四射，
閒懶的生活則讓人無精打采，鬱鬱寡歡。
曾看過這樣的段子：
也曾看過這樣像段子一樣的新聞：
兒女長大高飛，自己年邁不便，老友漸行漸遠。
空虛、失落、無所事事，整日對著電視和空蕩蕩的屋子發呆。
這就是很多老人退休後的生活狀態。
日子得過且過，最後黃土一抷，就此煙消雲散。
而那種百無聊賴的“閒”，更會加速生命的消亡。
在日本曾有人做過這樣的實驗：
對210名各種年齡段的人體腦組織進行X線斷層攝影。
最後發現，40歲以下的人腦組織基本沒有什麼變化，
但40歲過後，人的腦組織開始縮小，空隙的部分會日益增多。
懶於用腦的人，比勤於用腦的人萎縮的更為快速。
無獨有偶，美國也曾對180名修道院的修女進行過用腦與長壽的研究。
結果發現，勤於用腦的人平均年齡高達88.5歲，
且比不常用腦者，患老年痴呆的時間要晚10年。
流水不腐，戶樞不蠹。
生命在於腦運動，活著就是要折騰。
03
在台灣，106歲的趙慕鶴是全民偶像。
而成為“偶像”的故事，要從他75歲那年開始說起。
那年，退休了的趙慕鶴決心要做個背包客，遊歷歐洲。
在很多人看來，這是天方夜譚。
不僅因為他年歲已高，更因為此時的趙慕鶴只會兩句英語，
一句是“yes”，另一句是“no”，根本無法在國外跟人交流。
可趙慕鶴絲毫不把他人的擔憂和議論放在心上。
他說：
“如果出國玩一趟要準備很久，
要有錢，要懂語言，那三輩子都出不了國。”
就這樣，趙慕鶴毅然決然地去辦了護照、簽證，
單槍匹馬，踏上了歐洲之旅。
用6個月的時間，他去法國看了艾菲爾鐵塔，
去英國遊歷了莎士比亞故居，還在瑞士的萊茵河畔大秀歌喉……
本以為結束這趟旅程後，趙慕鶴會停下腳步，安享晚年。
可1998年，87歲的他為了鼓勵小孫子好好讀書，
開始重拾課本，報考大學。
最終，順利地考上了台灣空中大學文化藝術系。
很多人不看好，認為他根本畢不了業。
但他卻說，“我能活到那天，就能畢業。”
就這樣，他開啟了老年學霸模式，
花費比別人更多的時間勤學苦讀。
最終，在91歲那年，拿下了本科文憑。
讀書學習的日子忙碌又充實，讓年老的趙慕鶴一天天都更有活力了。
腰不疼腿不酸，渾身都是使不完的勁。他非常享受這種狀態。
98歲，又花3個月的時間全心準備，考上南華大學哲學研究所。
兩年後，在101歲的高齡，順利拿下碩士學位。
生命不息，折騰不止。
除了修文憑，他還研習書法，學習電腦，
騎自行車去醫院做義工，照顧那些比他年紀還小的病人。
如今，106歲的他正在台灣清華大學旁聽中國文學史，為攻讀博士做準備。
趙慕鶴從未想過要如何延年益壽，他只是覺得，人活著，就不能閒著。
他說，人生唯一的幸福，是不斷前進。
04
羅曼·羅蘭說：“ 生活最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”
在電影《白毛女》中扮演過
“喜兒”一角的老藝術家田華，今年90歲。
她一頭銀髮，滿口沒有一顆假牙，總是喜笑顏開。
在旁人向她討教養生之道時，
她說要老有所養，老有所樂，老有所學，老有所為。
其中，老有所為是最重要的。
而如何真正的做到“老有所為”，以下是幾點小建議：
1. 心態健康平和。
心態好了，心情就好了；心情好了，身體就好了。
要保持一個健康平和的心態，接受年老的事實，不拘泥不抗拒。
同時也要保持一個積極樂觀的心態，
敢於去嘗試，去學習，去探索未知。
做到退休不退縮，退休不退步。
2. 培養新的愛好。
記得有一位名人說過，60歲以後的人生才是真正的人生。
年輕的時候，要為孩子付出，要為家庭奮鬥。
等到老了，生命才是真正屬於自己的。
英國有很多老人，兢兢業業工作了幾十年，
退休後也並不是安享清閒。
他們會開始“第二次創業”，
找到自己最想做的事情，讓日子過得更精彩。
3. 多跟有活力的年輕人交流。
如果身邊都是些老來無所事事的同伴，
那不妨走出去，多跟有活力的年輕人交流。
年輕人永遠是走在時代的前沿的，
多跟他們交流，這樣才不會跟時代脫軌。
而他們的青春活力，更能感染你。
4. 做到“四勤”。
腦勤，手勤，腿勤，口勤。
人老腦先老，生命在於腦運動。
手腿常動，頭腦多用，百病難生。
5. 千萬不要閒著。
有事身方健，無為壽難長。
人老了，千萬不要閒著。
閒著懶著，身體會倦怠，心也容易生病。
忙一點，充實一點，心情才能晴朗。
以上，與所有老年人共勉。
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