有個細長美腿，可是站幾分鐘就累得不行？這生活習慣也太邋遢了啊
來來來
25歲妹紙岡田紗佳是一位中日混血模特，父親是日本人，母親是中國人。
妹紙在日本出生成長，後來從6歲起跟著外婆在上海生活了6年時光，
她會說上海話和北京話，學習也挺不錯，還漸漸學會了打麻將這一技能點。
後來回到日本後，岡田紗佳以優異的成績考入青山學院高中部、
青山學院大學國際政治經濟學部，並於2016年畢業。
如今，岡田紗佳不僅是一位職業麻將選手，同時還是一位高學歷的模特，
擁有170 cm的身高，8頭身比例的理想身材，一雙又細又長的美腿，也是非常吸睛。
而在近來一段時間，有個煩惱一直困擾著岡田紗佳，就是她感覺自己非常不耐久站。
每次外出工作的時候，時間稍微一長，她就不禁想著要找到可以坐下或是倚靠的地方，
像這樣用手扶著桿子站著才比較輕鬆，
難道美腿只是徒有其表的好看，卻虛弱無力不能久站嗎？
於是岡田紗佳最近上了TBS電視台的一檔健康綜藝節目《名醫のTHE太鼓判！》，
想看看自己的雙腿有沒什麼問題，是否有什麼辦法可以改善一下不耐久站的現狀。
經過精密的檢查，醫生髮現：與其他健康人士相比，岡田紗佳雙腳的血管嚴重退化。
於是節目組就想要觀察岡田紗佳的生活日常是怎樣的狀態，
沒想到跟拍過後才發現，妹紙在私生活裡放鬆過了頭，有著挺多不太好的習慣……
對著鏡子刷牙的時候，
妹紙不自覺地就把腳抬到洗臉台，
一邊刷牙，一邊用腿支撐著手肘，
醫生說，這種習慣可能是由於“肌肉不足”所導致……
接下來，妹紙坐在沙發上連著打遊戲4個小時，
這一雙美腿更是各種凹造型，感覺自己怎麼舒服就怎麼來，
要麼抬起一邊的腿，架在沙發扶手上，
或許等到腿麻了，於是又換一邊架起，
要麼就是把雙腿完全伸開，反正在自己家裡嘛……
在出門工作住飯店的時候，
妹紙時常會躺在床上，而雙腿抬起架在高處……
於是在正常人腳部的磁共振血管成像（MRA）圖片中，血管清晰分明，
而因為岡田紗佳經常讓雙腳處於血液流通不順暢的狀態，
所以被醫生指出末梢的毛細血管有退化的跡象，雙腿的部分機能低下，
於是就會覺得雙腿使不上力氣，稍微站立一下子就會感覺不舒服。
岡田紗佳還在節目現場跟隨醫生進行了一個身體小測試——“閉眼單腿站立”：
雙手叉腰，然後閉上眼睛，單腿站立，看看能堅持多長時間。
一般來說，20歲~29歲的男性和女性，平均都可以堅持約40秒鐘；
30~39歲的男性和女性，平均分別可以堅持約35和30秒鐘；
40~49歲的男性和女性，平均分別可以堅持約25和20秒鐘。
而岡田紗佳前後嘗試了兩次“閉眼單腿站立”，結果每次都堅持了2秒鐘就站不住了。
這一雙美腿的力量，真的是有點不足了……
不過所幸醫生建議，只要今後多做腳部運動，就能找回健康的美腿了。
比如，可以在家雙手扶著椅子的靠背站立，接著緩緩地完成踮腳和下蹲的動作。
這樣一組看似簡單的動作，長久堅持下來，有助於下半身肌肉力量的恢復。
每個人或多或少都有一些放鬆過頭的毛病，而且往往對此不以為然。
等到有些身體機能衰退的信號出現時，才會慢慢意識到：
不能仗著還年輕，就不關心關心自己的身體狀況，這可馬虎不得啊……
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