冬天原來最容易減肥？ 研究顯示：「發抖15分鐘」相當於運動一小時
來來來
想要減肥最有效的方法就是運動，相信這是大家都知道的真理。
可是最近美國有一項最新研究顯示，其實「冬天發抖15分鐘，等於運動一小時」 ，這到底是怎麼回事？
▼根據外媒的報導指出，其實運動和發抖都能產生相同種「鳶尾素」的荷爾蒙，能夠將體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪，進而達到運動的效果。
因為棕色脂肪能夠消耗熱量產生熱能，最後達到比運動還要激烈的減肥效果。
▼美國國家衛生研究院找來了10位男女，將他們分成兩組做實驗，一組在18度的溫度下正常運動；
另一組則只要躺在室溫12度的床上「發抖」，其他什麼事也不用做，結果發現只要發抖15分鐘，就等於運動一小時的代謝效果！
▼不過科學家也提醒大家，這也許是一個減肥的「速成法」，不過也可能導致感冒、失溫等後果，且將運動和發抖做結合並不會有更好的效果。
雖然因為太冷而發抖也能夠產生「鳶尾素」讓我們消耗脂肪，不過想要有健康的身體，按部就班的正常減肥才是最好的方式，不要為了偷懶而將自己身體搞差了！
來源：微博
往下看更多精彩內容：研究證明有妹妹的人「生活更開心」 全網妹妹笑回：今天開始對我好一點
擁有兄弟姐妹的人，在小時候雖然會覺得對方很煩、經常吵架，可是長大之後一定也非常感激成長的過程中有他們的陪伴吧！
英國德蒙特福特大學 （De Montfort University） 和愛爾蘭阿爾斯特大學 （Ulster University）在一項共同研究中發現，眾多手足之中，擁有妹妹的人是最幸福的！
▼這項研究發現，擁有妹妹能夠讓人更加開心和樂觀，因為一個家庭中至少有一個女孩的時候，會讓人情緒變得比較好。
更加研究團隊訪問了571名年齡介於17至25歲的年輕人當中，發現大部分的人都認為家庭成員中有個妹妹，將能夠擁有更加平衡的生活方式。
▼此外專家也指出，妹妹可以拉近家人間的距離，因為她們會讓家庭有更好的向心力和凝聚力，讓家庭成員更加善於表達自己的情緒，建立更健康的心理基礎。
反之，如果只有弟弟的話，因為男生習慣不會將不開心的事情傾訴出來，因此只有弟弟的人開心指數是最低的。
▼這樣的情況在離異家庭中就更加明顯了，因為妹妹會在父母離異時凝聚手足之間的感情，讓他們彼此間互相支持。
如果是沒有兄弟姐妹的獨生子女，雖然也能獲得強大的支持，不過這些支持的來源是來自社會而不是家庭。
以上的說法不知道大家是否贊同呢？
畢竟每個人的特質都不一樣，相信許多人看完之後一定都在想：「我的妹妹絕對不是這個樣子的！」
來源：網路
分享到Line