身上有個強腎穴,懂得按摩補腎益氣,保養身體

腎作為人體的先天之本,對於人的身體狀態,精力和健康都有著很大的影響。在生活節奏日益加快的現代,人們應酬,大量食用垃圾食品等不良生活習慣,給腎臟帶來了極大的負擔。所以作為在職場中奮鬥的人時不時的補腎,不但會加強工作效率,同時對於保養身體也有很好的幫助。


以下介紹三個穴位補腎的方法,分別是湧泉穴,太溪穴,關元穴。通過這三種穴位補腎的辦法,相信能夠對大家身體狀態的改善有所幫助。


1、湧泉穴

湧泉穴是位於人體足部的一個穴位,是足少陰腎經上一個十分重要的穴位。它的具體位置在腳底板中線的前端,也就是腳趾彎曲時腳底的凹陷地帶。腎經的氣血如身體的泉水,都是來源於腳部,湧泉穴湧出的氣血,灌注全身四肢,因此湧泉穴在養生方面是十分重要的穴位。


按摩湧泉穴的好處非常多,在古代的各種醫學典籍中都有對湧泉穴的記載。可見古人對這個穴位推崇備至,經常按摩湧泉穴能夠讓人體的腎精充足,治療耳鳴,增加視力,增強精力,增強性功能,腰膝強健,腿腳有力。

                     

                                   

2、太溪穴

腎是人體的先天之本,太溪穴處於人體的元陰和元陽的交匯處,是人體的元氣之本。太溪穴是腎經中最為關鍵的一個穴位,匯聚了人體的元氣之源。古人又將其稱之為「回陽九穴之一」,有著很高的恢復陽氣,拯救元氣衰竭的功效。


太溪穴位於腳踝後有軟骨的地方,經常刺激太溪穴有很高的提高腎功能的效果。每日刺激五分鐘,對人體的保養作用非常明顯。最好在腎經流注的時刻,也就是17點到19點時刺激效果更好。按摩的時候可以使用拇指按壓,也可以使用一些工具進行按摩。通常按摩到有酸脹和麻麻的感覺即可。

3、關元穴

人體中維持生命活動的基本物質在中醫中稱作「元氣」。中醫理論認為,元氣是來源於先天,蘊藏在腎臟中,而後天的保養和生長也能夠促進元氣的流動,通過後天的保養和刺激能夠在各個臟器中維持元氣的充沛。

元氣是與生俱來的,但是後天可以培養和補充。隨著時間的推移,人體的元氣會越來越少,此時人就會出現衰老的趨勢。怎樣才能夠守護和補充元氣呢?刺激關元穴是很好的辦法,人體的關元穴可以將人體的元氣蘊藏在身體中,關元穴位於腹部中心,肚臍下三寸處。刺激關元穴能夠補充元氣,增強人的先天之本,增強腰膝功能,性功能,提高人的精力水平。


腎乃先天之本,一個人的精力水平,身體活力和精神狀態。都是看人的精氣神是否充足,而腎臟是人的精氣之源,經常補腎的人一定有著很好精神狀態。而按壓「湧泉穴」,「太溪穴」,「關元穴」都是很好的補腎方法。


在經濟高速發展,社會發展日新月異的當下,很多年輕人和職場人士,都喜歡熬夜,大量飲酒,食用垃圾食品。這樣的習慣對於腎臟是很不利的,所以在日常需要對腎臟進行滋補。

參考來源

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