晨起出現這2個現象，暗示心臟可能不好！要想保護心臟，少吃這3樣

心臟是人體最重要的器官，它的存在為血液循環提供動力，由此才能維持正常的生理活動。

一旦心臟出現了問題，輕則出現胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀，在沒有第一時間治療的情況下，甚至會導致死亡。

醫生表示，心臟發病的話，起床時人體會有2個異常表現，如若重視起來，或許能救命。

與此同時，生活中還要少吃這三種食物，才有利於心臟健康。

一.心臟病發病時的表現有哪些？

1.心神不寧

眾所周知，經過了一夜的睡眠，早晨起床時人的精神狀態很好，處於神清氣爽狀態。

可如若沒有其他因素影響，但早上醒來之後總感覺心神不寧，有焦慮不安、心悸的表現，必須警覺起來，因為這些癥狀多和心臟病有關係。

要說到誘因，其實是因為人在休息時身體血液流動速度較為緩慢，睡醒後為了滿足血液的輸送，心臟不得不加速跳動，進而引起心神不安的問題，特別是心臟本身就不太好的老年人。

一旦有類似的問題，正確的做法是求救身邊的人。

當然，要想防止這一情況發生，早晨起床動作要緩慢，最好等身體適應幾分鐘後再下地活動。

2.胸悶

雖然胸悶是比較常見的生理反應，可如果總是在起床後有相同的癥狀，千萬不要輕視，有可能是心衰竭的徵兆。

而根據臨床實驗來看，很多心力衰竭的病人，大多都有過夜晚睡覺時因為胸悶被憋醒或者早晨起來胸部有劇烈的憋悶感的癥狀，造成這一結果的原因是心臟功能下降，流入到肌肉和組織的血液量減少，進而無法維持器官所需要的能量。

二.少吃這三種食物，有助於保護心臟

1.油炸食品

研究發現，和均衡膳食的人群相比，經常吃油炸食品的人患心臟病的風險要高56%。

這是因為食物經過高溫加熱後，其分子結構發生變化，不飽和脂肪酸含量下降，而部分脂肪酸還會變為反式脂肪酸，由此增加心腦血管疾病的發病風險。

這也是調查顯示每年有超過五十萬例因心血管疾病引發死亡案例和反式脂肪酸有關的重要原因。

2.高鹽分食品

醫學專家經過十幾年研究得出結論，高鹽飲食是誘發心臟衰竭的因素之一，尤其是每天攝入氯化鈉超過13.7克的人，心力衰竭速度會翻倍。

3.酒精

酒精具有刺激性，進入人體不僅會加快心跳速度，還會使得血液變得粘稠，對心臟造成不良的影響。

總而言之，對所有人來講，心臟都是最為重要的器官，所以我們應該做好保護的措施，平日裡遠離油炸，高鹽分食品以及酒精。

同時如若晨起後有了上文中提到的胸悶，心神不寧的癥狀，必須及時去醫院做檢查，否則很可能延誤治療的機會。

參考來源