新手媽媽看過來！孕婦不能吃什麼？

1.不能喝咖啡咖啡每天攝取不超過200毫克適量就可以食用，含咖啡因的茶、巧克力、可樂）也適量就可，但攝取過量可能會出現早產、畸胎的可能性。2.不能吃生食喜歡吃日本料理的你，在懷孕期間不要食用是因為如果感染李斯特菌，可能會傳染給胎中的胎兒，嚴重到可能會流產、死胎、早產的風險，所以會建議忍耐十個月不要食用。　忌口吃：生菜沙拉、半熟蛋、生魚片，不能吃涼拌的包含泡菜、小黃瓜，這種沒煮過的醃漬食品也不宜。3.不能吃中藥以為中藥能補腹中的胎兒，那就錯了！並不是每個中藥材都適合，需要詢問中藥行，像是人參，大家覺得很棒的補品可以養氣，會導致氣盛陰虛容易上火，所以中藥在孕中不用補充。4.不能吃罐頭加工食品會加入一些添加劑，例如香精、色素、防腐劑等，建議孕媽媽吃天然食品會比較好。5.少吃高油、高糖、高納食物熱量過高會引起消化不適，故炸雞、甜食少吃。6.不能喝酒、抽菸這是大眾都知道的知識，原本就對個人身體就不好了，更何況胎中的寶寶也會吸收到，還有人會忽略的二手菸跟三手菸，都要避免接觸到。7.不能吃冰？在炎熱的夏天，孕婦都想吃冰品，說會影響支氣管，支氣管好不好是過敏跟遺傳上的問題，所以是可以吃的。8.不能吃醬油？大家都說吃醬油嬰兒會變黑，這是錯誤的觀念，只會影響到腎臟功能，其實少量食用就可以了。

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