OMG ！節食減肥有多恐怖？看完她的身材你就知道了！

OMG ！節食減肥有多恐怖？看完她的身材你就知道了！

很多人提到減肥，第一反應就是我要節食，咳咳，嗯是這樣，老師我曾經也是靠節食瘦了10多斤，但是這種減肥方法真的好麼，看看這個23歲的瑞典姑娘的經歷，你就知道了！

她叫Linn Strmberg，23歲，來自瑞典的卡爾瑪，曾經靠節食減肥減到厭食症，身高162的她，體重只有36公斤！

2011年，她對自己的身材不滿意，只是想稍微減去一些重量，嚴格控制自己的飲食，每天只能攝入400卡的熱量！

為了減肥，她吃的很少，甚至連主食和含淀粉的食物（米飯和土豆）都不吃，根據自己的鍛煉安排時間，給自己設置鬧鐘，每三小時進食一次。

近乎苛刻的飲食習慣，讓她患上了嚴重的厭食症和焦慮症，身體變得虛弱，並且承受著心髒驟停、脫發和生理周期紊亂……一系列病症。

身材也變成了這樣▼

整個人看著骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她隨時都可能心髒驟停！

2013年，媽媽和男友為了改變她的生活方式，鼓勵她嘗試舉重療法，運動健身，家人的擔心讓她下定了決心，走上了康復之路，接觸後，便愛上了舉重，她每周都會進行5-6次舉重的鍛煉。

停止了有氧運動，和男朋友一起去健身房做力量訓練，吃的食物也逐漸增多了，慢慢的恢復了健康的體魄。

原本骨瘦如柴的她，有了肌肉和完美的線條和身材。

現在的她改變了自己的心態，不再厭惡食物而是堅持鍛煉。

她在自己的博客上分享了自己的故事，也記錄了自己的營養搭配餐譜：雞肉、牛肉、雞蛋、燕麥片、乳清蛋白、堅果脂和可可等。

她坦言，是舉重給了她莫大的幫助，為了健康的體魄她會一直堅持下去。

我不好的時候你沒離開，我更好的時候你依然還在！

她感謝她的男友不離不棄，陪她一起度過那段灰暗的日子，鼓勵她戰勝困難，才讓她恢復健康，甚至比以前更好！

她現在的生活變得更加陽光，分享美景和心情，性格也樂觀開朗起來。

和男友度假的照片，美成了一幅畫！

從以前的厭食症患者，骨瘦如柴，

變成現在擁有完美身材的健身女神！

她用親身的經歷告訴我們：科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道！不要用傷害自身健康的方式減肥，如果你身邊又節食的妹紙，請把這篇文章分享給她！