6種能幫助你減肥事半功倍的「高效燃脂蔬果汁」,一直沒瘦下來的人一定要試!

減肥沒有捷徑,管住嘴、邁開腿才是王道,但我們總能找到一些瘦身更快的小妙招。

下面就是5種促進新陳代謝、燃燒多餘脂肪的飲料,每天喝一些,再加上運動、控制飲食,你一定能很快瘦下來。

▼蔬果昔:

早餐前半小時喝一杯,能夠促進腸道蠕動,讓你吞下肚的東西更快消化,不會累積更多碳水化合物。

製作方法:

將半片菠蘿、一塊黃瓜、一根旱芹、一片茄子、一個胡蘿蔔混合打成汁。

▼葡萄柚和蘋果醋:

這種飲料能夠調節血糖水平,快速燃燒脂肪。每餐前喝一杯效果非常好。

製作方法:

將一杯葡萄柚汁、一湯匙蘋果醋、半杯薄荷茶混合。

▼奇亞籽檸檬水:

奇亞籽能夠排毒、抗氧化、燃燒脂肪。加上檸檬汁能夠讓你精力充沛。

製作方法:

將一勺奇亞籽與半個檸檬榨的汁混和,攪拌均勻後靜置10分鐘再喝。

▼生薑檸檬水:

生薑能夠增強免疫力,促進新陳代謝,加上檸檬水能夠快速減肥。

製作方法:

取三個檸檬榨汁,將生薑打碎放入熱水中,等到生薑水涼了之後再加入檸檬汁。

最好不要加糖,受不了那種味道的話可以加一點蜂蜜。

▼蔬果昔:

睡前喝下這種果昔能夠加快脂肪燃燒,促進新陳代謝。

製作方法:

將一些香芹、一個檸檬、一湯匙蘋果醋、一茶匙蜂蜜、一茶匙肉桂、2杯水混合,徹底打碎喝下去。

▼小蘇打和水果:

將一些草莓、薄荷葉、1茶匙小蘇打、2杯水、2個檸檬打碎混合,每天喝兩杯,能夠快速減肥。

減肥也不能忽視健康,這些飲料能讓你輕鬆快速瘦下來,有時間的話就試試吧~

來源:BrightSide

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