香蕉煮水加上一點它,比安眠藥還厲害,一覺到天亮,趕緊轉給身邊失眠的人!...

如今失眠已經成為影響人們生活質量的一大問題,

看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。

有此困擾的人,不妨試試下面這個方法。

長期失眠的人

第一

容易得高血壓

臨床觀察,許多高血壓患者合並有失眠症,高血壓病伴失眠發病率以中老年人為多。現代醫學認為:

失眠對血壓有顯著的影響,高血壓病可以導致失眠,

失眠常使血壓升高,高血壓與失眠之間相互影響,並形成惡性循環。

第二

導致心髒病

如果沒有滿意的睡眠,那麼人體血液中的膽固醇濃度就會變大,這樣很容易導致心髒病。

第三

可致使老年痴呆

長期失眠會導致患者神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等,失眠也可以導致患者老年痴呆。

第四

導致肥胖

失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發肥胖。

失眠的危害不一一列舉,總之,人們迫切需要一種健康自然的治療方法。

推薦一款香蕉煮水,為大家解決痛苦的失眠問題。

睡前喝一杯香蕉煮水

讓你一覺到天明

你只需要准備香蕉、水和一點肉桂,就能輕松解決失眠問題。

首先將水煮沸,把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,煮10分鐘左右。

過濾一下,在煮好的茶裡放一點肉桂,然後就可以喝了。

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,

這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。

過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。

如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。

巧用香蕉,

原來有這麼多用處!

香蕉是最常見且營養豐富的水果之一,除了對付失眠很有效,您還可以這樣用:

高血壓

取香蕉皮30克~60克,煎湯服用,可治高血壓。

巧防中風

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防治中風和心絞痛。

著名醫學雜志The New England Journal of Medicine的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。

宿醉

香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,舒緩精神。

蚊釘蟲咬

用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

胃潰瘍

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

戒煙

香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

緩解眼睛干澀

在計算機前工作的人常會覺得眼睛干澀或疼痛,

如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。

人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

溫馨提示:

買香蕉的時候,要選擇表皮有少量斑點的香蕉,它們口感更好,甜度更高,更容易吸收。

香蕉雖不能包治百病,但它的確是心腦血管的好朋友,

如果您有失眠或者高血壓、眼睛干澀等問題都可以多食香蕉,每天吃一根香蕉,祝大家健康常伴左右~        





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參考來源

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