專家提醒：坐月子時別干這些「傻事」，否則會落下一輩子的病根！

專家提醒：坐月子時別干這些“傻事”，否則會落下一輩子的病根！

藝杉育兒 2018-03-14 19:40:55

懷孕對於每位媽媽來說都是十分辛苦的事情，因為寶寶在媽媽的體內依附著媽媽生存，吸取的都是媽媽身體裡的營養。所以要是懷孕期間，如果孕婦沒有補充充足的營養，對身體的傷害那就是終生的了！但生完寶寶之後首先要面對的就是坐月子的事情。

當初我剛把寶寶生下來的時候，全家人都高興極了，覺得我是全家人最大的功臣，那段期間不管遠近，總是有許多親戚來看望我，關心我的身體和後的恢復情況。

這其中最積極的肯定就是舅媽了，她幾乎每周都要來一次，給我講了很多月子裡需要注意的事項，她給我說，她就是因為月子裡的時候做了幾件傻事。

現在每逢天冷的時候，她的腰就疼的厲害，眼睛也是酸的不得了，舅媽說當時她坐月子的時候，太喜歡寶寶了，就經常去抱孩子，老人家讓她不要抱他還不聽，覺得自己年輕就是本錢，身體不會出現問題的。她還說月子一定要穿襪子，不然腳會受涼。不能用眼過度，不然人到中年的時候，眼睛容易酸脹疼痛。

對於舅媽的說法，我覺得有一些還是有道理的，但是有一些是沒有科學依據的，當時我也十分關心自己坐月子時期身體，查了很多資料，其實月子期間是婦身體恢復的黃金時期，只要月子做好了，恢復到懷孕之前的身體是指日可待!

那麼坐月子有哪些注意事項需要我們注意呢？

一：月子期間的衛生問題

1.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順者)

2.月子期間洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

3. 月子期間洗頭。因為頭皮不能著涼。

二：生活日常行動問題

1.不要抱小孩。否則可能內髒下垂。喂奶時可側躺著喂。

2.不要為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給老公等人。

3.月子期間不能爬樓梯，後半年內不能提重物，避免內髒下垂。

三：月子期間營養問題

1. 後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在過程中婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在後數小時內，應吃半流質或流質食物。

2. 應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致導管堵塞，房脹痛加劇，不利於下奶。後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全

四：其他注意事項

1.生產後一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。因為走動過多可能引起子宮下垂。

2.讓家人准備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內髒下垂。內髒下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況，恢復產前苗條的身材。

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