不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

立秋是調理身體,補氣益血的最好時節,秋季如何養生保護自身健康,就顯得格外重要,此時處於夏秋相接的階段,溫差較大,尤其是抵抗力低下的人群更容易出現口幹舌燥、大便乾硬或腹瀉等症狀,所以更加需要增強人體抵抗力。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

冬瓜山藥湯

做法:

1. 先將冬瓜去皮刮瓤,再把冬瓜、山藥、白果三種食材洗淨切塊

2. 把煲湯的中加入適量清水,讓後把三種食材同時放進砂鍋裡,小火慢燉30分鐘

3. 出鍋前再放入枸杞滾燙煮沸5分鐘,在食用之前加入適量的鹽就可以了。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

功效:

冬瓜山藥湯具有滋陰潤肺、清熱祛濕的功效,不論男女都可以食用,特別是那些經常痰多和體內濕氣重的人群食。用,另外還能緩解便秘、增強體質,能讓體內的宿便和毒素全部都通過大小便排出,對提高身體免疫力有很大的幫助。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

杏仁雪梨湯

做法:

  1. 先將雪梨留皮去核,再將雪梨、杏仁同時清洗乾淨然後把杏仁曬乾
  2. 梨切成小塊,把煲湯的加入適量清水,讓後依次放入雪梨、杏仁、冰糖
  3. 再蓋上鍋蓋,打開大火煮沸4~5分鐘,再轉為中火煮1小時左右盛出,晾涼後即可食用。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

功效:

杏仁雪梨湯具有化痰止咳、生津潤肺功效,並且雪梨屬性寒食物,能增加血液的循環,常飲此湯可以很排出體內毒素和垃圾,而且它還能治療季節性感冒的作用。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

甘麥紅棗湯

做法:

1.先將甘草、小麥這類藥材用水浸泡幾分鐘,撈出控水

2.讓後給鍋中加入適量的清水,煮沸加入紅棗,換成小火知道紅棗全部煮爛,即可出鍋食用。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

功效:

甘麥紅棗湯可緩解神經衰弱、更年期的症狀,甘草紅棗湯中小麥、紅棗、甘草同屬藥材,如果出現憂思過度、抑鬱不安,脾胃失和等原因引起的功能失調,此湯可以起到緩解的作用。此湯具有靜心安神、緩解失眠的效果。

不論男女,立秋後要常喝這3道湯,體質變好抵抗力也強了,別錯過

這3道湯很適合在立秋之後食用,如果你有興趣想要學學煲湯,不妨在家中嘗試煲下這3道湯,身體會得到意想不到的好處,經常食用還能美白嫩膚!好啦~今天的分享就到這了,大家都記住了嗎?學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊,歡迎大家踴躍留言!

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