睡覺時夢到自己從高空墜落？　醫生解釋：體內電解質不平衡時容易發生！

你有在睡覺時身體突然抖動而驚醒的經驗嗎？或是剛睡著沒多久，便夢到自己從高處摔落的惡夢嗎？相信許多人都有過這種經驗，尤其在求學時期中午要趴睡，當那天早上有體育課時，中午一定有同學因為做夢抖動發出「碰」的一聲或是翻桌，而把全班都嚇醒……但你知道為什麼會有這樣的情況嗎？

根據彰化基督教醫院神經內科主治醫師林志明解釋，人體四肢運作是由大腦皮層所控制，而在我們進入睡眠時，為了要保護身體，大腦皮層會抑制四肢運作，但肌肉神經還是會有自發運動，因此當你睡著時，肌肉偶爾抽動大一點時你便有可能被嚇醒。而這種抽動的原因，除非有特殊病史如:中風及癲癇等之外，會因為年齡而有所不同。較年長者可能因為需要服用藥物，尤其是慢性疾病藥物，常會使得年長者在夜間發生肌肉收縮而抽動的現象；較年輕者發生抽動的現象，則可能是因為體內「電解質不平衡」，如果在大量運動後未攝取足夠水分，會使得身體鉀、鈉離子不足 ，使得體內電解質失衡，因此在睡覺時肌肉抽動情形便會更明顯。另外林醫師也要民眾不需要對於身體的自然現象太過緊張，每日適度運動活動身體後，記得補充水分及維他命，在睡前也要避免從事劇烈活動，並保持心情平穩，便可以降低睡覺時身體抖動而驚醒的狀況喔！

(圖翻攝挖新鮮臉書粉專，下皆同)

原來睡覺時會抽動是因為身體電解質不平衡啊~

影片來源：挖新鮮臉書粉專

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