瘦腿之餘，若然還有雙下巴或嘴凸問題，也不妨看看她教授的運動方法，由頭到腳一起keep fit。既然都是零成本，何不親身試試，一探這 瘦腿 和減雙下巴運動的虛實。

本月她再度發文闡述這個連楊丞琳都靠它在2個月內 減重 6kg的瘦身方法，到底要怎樣實行才能見效?

一個細少的奇異果的功效到底有多奇異？網上流傳不少奇異果瘦身法，當中以台灣藝人的藍心湄的「連皮吃奇異果方法」最廣為人之，說實話奇異果的好處真是有很多，包括： 抗氧化、排便等。

最近非常流行的減肥茶飲秋葵綠茶，你試過了嗎？ 和菓子自己親身體驗，才一週的時間，身體的曲線就有非常明顯的改變哦！

長期穿高跟鞋的女生，身上收穫這5種變化！看完還敢再穿嗎？

38歲的孫慧雪就算做了媽媽，身材仍然很好。早前她自爆大學時期只得A Cup身材，幸好有朋友指點迷津，靠食療豐胸變C Cup 。所以孫慧雪分享心得時直言：。「只要未去到更年期，無論咩年紀都可以豐胸。」令不少女生都充滿希望！

到底HIIT是因甚麼原理而備受一眾運動愛好者推崇？如果你也想練出一身好線條，就要閱讀下面文章，同時跟着湯怡好好偷師一下。

已為人母的她在Instagram大show腹肌，分享她日飲4公升水所帶來的收身成果。從她在9月21日公開的數據可見，體重51.8kg的她，BMI (Body Mass Index)體脂比率是18.9%，是屬於標準的正常水平，可見她 飲水 瘦身得來，體格依然健康。

今次的修身運動由韓國美女教練Jaei Lee教導大家，只要十分鐘就可以輕鬆完成。今次訓練總共有4個動作，每個動作做十下為一組，連續完成兩組，就可以進行下一個動作！

無論前菜、正餐還是甜品，都可以加入牛油果！以下為大家盤點5種牛油果不同食法，由早午晚至下午茶宵夜都有！

誰說逛街是敗家？提醒：女人愛逛街，這5個好處不請自來！

因在6個月內由63kg激減18kg至45kg而受到關注的24歳日本素人女生Nooa，健康地以運動和控制飲食消脂瘦身，令身高158cm的Nooa在短短半年內脫胎換骨，循序漸進減去多餘的脂肪瘦下來，Nooa的毅力和成果實在值得大家參考。這6個月裏，究竟Nooa做了甚麽來達成她的纖體塑身目標？

很多女生明明有時候身形嬌小，但是看上去卻比例很好，特別是腿又長又直，但也有的女生很高但看起來就像是五五身，腿特別短，原來亞洲8成的女生都有這個問題，就是「假胯寬」，大腿根部兩邊太突出，讓整體的腿看起來更短，叫大家 5 個簡單的瑜珈小運動可以幫助改善「假胯寬」！

膝蓋超伸是許多女生共同的腿型問題，輕微可能只是讓腿看起來又粗又胖，嚴重者還可能引起身體不適，關節酸痛損傷。

日常飲食中吸收到足夠的蛋白質、鈣質、維他命等營養成份，營養均衡更可以有效地體重管理。今次營養師就為忙碌的都市人設計了一星期脫脂奶減磅餐單，一星期有效減2磅！

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