健康新聞

重訓練上半身好看就好,為什麼練腿?練腿有什麼好處呢?

有人覺得上半身練大練壯很好看,為什麼還要練下半身?反正穿長褲就都看不到。今天就來跟你聊聊練腿到底有什麼隱藏版好處!1. 腿部肌群佔全身60-70%,這代表什麼?     這代表訓練腿部時,會加

北漂夫妻雙雙罹癌 肝膽科醫師:燉排骨加發霉花椒導致

大陸一對年輕夫妻一起到上海工作5年,兩人一起打拚希望能創造美好生活,沒想到兩人越來越來沒精神,甚至不久前開始臉色變差,還出現腹痛、腹瀉、噁心等狀況

她肚痛三年「以為胃潰瘍」!醫2動作秒知:膽囊炎 吃完大餐注意了

肚子裡的器官多,某個部位疼痛,卻也可能因此誤診。醫師提到,有不少患者在胃痛好幾年後,才知道自己其實是膽出問題。

盤腿、翹腳都易水腫!醫:壓5秒↑不回彈「小心腎衰竭」 4動作改善

起床時,腿明明是細的,到下午就變粗?醫師表示,可能是4種NG姿勢導致「水腫」惹的禍。若無法避免這些姿勢,建議可嘗試拉筋動作或中醫埋線改善。

非吃太鹹!台灣洗腎率世界第一 醫示警「1類食物」超傷腎:6成活不過10年

對拉麵痴狂的人超級多,甚至網路上還出現「台北捷運拉麵地圖」就是要滿足饕客的新鮮感,甚至有人揚言要「制霸」拉麵地圖,吃遍大些小巷所有店家。

2色火龍果功效差很大!便祕「吃這款順爆」 醫認證:再見了宿便

台灣有「水果王國」的美譽,水果種類豐富,一年四季都嚐得到鮮甜多汁的水果。

這些食物越吃越瘦!營養師推薦5大燃脂食物讓你輕鬆健康瘦

碳水化合物是人體的主要熱量來源,因此有許多人為了減肥而減少碳水化合物,但是經常吃多種類的碳水化合物(如燕麥、糙米等)實際上可以幫助新陳代謝。燕麥片當中的膳食纖維豐富,9湯匙能有2.8g膳食纖維,其中的水溶性膳食纖維,能在胃中形成凝膠

眼科醫師推薦3大護眼妙招v.s.3大必須戒掉的傷眼習慣

現代人生活離不開電子產品,常常使用到眼睛酸澀、視力模糊。以下整理處三大不良習慣及三大好習慣,快來檢視一下自己吧~ 必須戒掉的3大傷眼習慣 1.在交通工具上看3C 2.在床上關燈看3C 3.揉眼睛 日常生活能做到的3招護

水煮餐竟是大地雷!營養師示警 長期吃恐有6後果

中秋節連假剛過,許多人與三五好友相約去烤肉,吃下大魚大肉,也把過多的熱量跟著吃下肚,收假就要開始甩肉。

白露已到注意保濕!秋天皮膚乾癢過敏好難受,跟著中醫順時養身!

為什麼9月開始,周遭的家人、朋友、同事陸續有人有咳嗽、感冒、皮膚癢的情況!? 因為國歷9月7日進入白露,典故「白露秋分夜,一夜冷一夜」,台灣進入秋季乾燥氣候,容易皮膚乾癢、粗糙和口乾舌燥。 往

「尿尿超過20秒」是警訊 蹲著上也不行

排尿是人類維持新陳代謝最基本的生理需求,雖然多數人並不會觀察自己的排尿情況,但排尿的時間和姿勢卻和健康息息相關。

工程師記憶力差!一天只喝600cc水 缺水恐釀「腦部2壞處」

常聽人說:「多喝水。」攝取水份足夠,可增加代謝,讓皮膚變好,甚至幫助瘦身。聽多了喝水的好處,若不喝水會導致什麼後果?

搭雲霄飛車能排腎結石?研究證實了:後座機率更高

你有腎結石的困擾嗎?腎結石是泌尿道系統的常見疾病,小顆的腎結石會有機會自行排出

剛吃飽又餓了?「飢餓感爆發」7大原因揭曉 營養師嘆:壓力太大

明明都吃差不多份量,為何有人總是很快肚子餓,有人卻可以飽到下一餐?

必吃大蒜!營養師曝5大養生秘訣:癌細胞看了都怕

大腸癌及直腸癌初期毫無症狀,不少人等到發現罹癌時就已經來不及,對此,健康管理師就指出有5大方法,可以打造「癌細胞看了都怕的抗癌體質」。

台灣「每3人就有1人」脂肪肝!營養師6招逆轉 水果也別吃太多

國人罹患脂肪肝的比例達三成之多,平均每3人就有1人有脂肪肝。營養師表示,不只肥胖者,過瘦者也可能罹患脂肪肝,建議要控制酒類、高油食物、水果攝取量,搭配規律運動,才能逆轉脂肪肝。