減肥，絕對是不少女生畢生奮鬥的目標，而眾多身體部位中又以「小肚腩」最難減掉。奈何，女生每個月都需要面對令身體疲累不堪和不適的生理期，要同時堅持平板支撐或躺臥式等的練腹肌運動絕對是一大難題

【減肚腩清宿便】有一種女生就算四肢很瘦，但是總有一個大大的肚腩，即使多努力減肥節食或做運動，但是這個肚腩依然存在，原來瘦女生卻一直都有「肚腩仔」，很可能是因為宿便的問題，

相信不少女生都是在辦公室裏工作，長時間坐著不運動，臀部的血液循環不好，以致臀線下移，就會造成扁塌的臀部，令雙腿看起來更顯粗短！想令整體線條更好看，那就絕不可忽略練好臀部肌肉，

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