情緒穩定,是一個人的必備修養

情緒穩定,是一個人的必備修養。做一個能控制自己情緒的人,不要被情緒控制。

有人說,所謂成長,就是把哭聲調整靜音的過程。

情緒穩定,是一個人的必備修養

的確,作為成年人,已經沒有了把情緒隨意寫在臉上的資格。遇到問題,我們首先應該考慮的是該如何解決,而不是放下先哭一哭。然後,在夜深人靜的時候,你才有一點空間留給自己,放肆讓各種情緒蔓延。

拿破崙說:“能控制好情緒的人,比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”

生活中,越是那些成功優秀的人,越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒,你的內心也會越來越強大。

能控制自己的情緒,才能控制局面

很多成功人士身上,我們都能看到共同的特徵,就是冷靜與克制。

他們能做到寵辱不驚,不會喜形於色,更不會在他們身上看到任何消極情緒。

這種氣質會讓人莫名安心,彷彿這個世界上沒有什麼事情是他解決不了的。

著名產品人梁寧曾說:情緒,是一個人的底層操作系統。驅動一個人的,正是他的情緒,他的底層操作系統。

如果不能控制自己的情緒,那麼你會常常面臨一些失控的局面。

不良的情緒,它會驅使你做出一些不理智的,事後想起來非常後悔的決定。

人們常說,衝動是魔鬼,深以為然。

朋友給我講起他新上任的部門經理,行事衝動,遇到事情,不問青紅皂白,先批評下屬,然後一個電話上報領導,他的字典裡沒有穩重這個詞。

朋友說他受不了這種陰晴不定的領導,感覺每天自己的心臟在暴風雨裡沖刷,非常受刺激。

不僅是他,同事也深受其害,私下裡都經理頗有議論。這個領導在位的三個月裡,陸陸續續走了五個同事。這不,最近他也開始準備辭呈了。

當然,這位經理引發大幅度的人事波動,也引起了公司高層的注意,頻頻的談話讓經理稍微有了一些收斂。

畢竟,沒有哪個員工能在情緒不穩定的情況下,完成穩定並且持續上升的業績。

一個人,能克制自己的情緒,說明他已經學會了理智思考。

面對危機時刻的情緒控制能力,是一個人的頂級實力。情緒穩定的背後,是實力,也是格局。

奧力森.馬登在《一生的資本》中說:

任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

讓自己成為一個溫柔而內心強大的人吧,你會發現:

當你控制好了情緒,你的人生也會豁然開朗起來。

情緒穩定,是一個人的必備修養

打敗你的,不是壓力,而是你的情緒

有句話是這麼說的,在成功的路上,最大的敵人其實並不是缺少機會,或是資歷淺薄,成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。

在作者桐城的文章裡看到這麼一個故事:

某天,張先生住的小區修電纜,全小區都將停電一晚。

半夜電閃雷鳴,把張先生吵醒了,心煩意亂的他摸黑起床上廁所,回來時卻不小心把收藏櫃上一個珍貴的陶瓷杯的蓋子給摔地上了。

為了收藏這個陶瓷杯張先生花了好幾千,沒了蓋子這下陶瓷杯壓根不值錢了。

停電本就夠心煩了,又損失了幾千塊,還被打雷和暴雨吵得睡不著覺,張先生越想越氣,抄起櫃子上的杯子順手就扔出了窗外。

第二天, 張先生起床的時候驚訝地看到,陶瓷杯的蓋子正完好無損的躺在自己的地毯上。

原來,杯蓋並沒有摔壞,是打雷聲和驟雨聲混淆了自己的視聽,他昨晚白白地丟了一個杯子出去!

只有杯蓋,沒有杯子,還有什麼意義呢?張先生氣壞了,一怒之下又把杯蓋朝窗戶外面狠狠地扔了出去。

扔完以後,他感覺心裡輕鬆多了,正在眺望美景時發現,杯子正在自己樓下的雨棚上好好躺著呢。

然而,這次杯蓋卻是真的摔碎了。

這是一則笑話,但卻寓意很深。

生活中有很多像張先生一樣性子急躁的人,他們遇事衝動,喜歡意氣用事,一切都是先做了再說,事後卻往往發現自己錯得很離譜,想挽回但已於事無補。

壞脾氣真能毀了一個人。當你的行動快於你的大腦,老天給你再多的機會,也無濟於事。魯莽行事的人不在少數,他們常常在犯了大錯之後,追悔莫及。

對待壓力的負面情緒,才是摧毀我們心理的火苗,當你一味沉浸在一種排斥的情緒中,看什麼都不順眼,做什麼都不順手,情況只會更糟。

無論工作還是生活,都會賦予我們很多壓力,冷靜下來,心平氣和一件件處理,你會發現,其實,一切並沒有那麼糟糕。

學會控制情緒,是一門必修課

生活不是一帆風順的,每個人都會有情緒,這很正常。但情緒就像水,宜疏不宜堵。

遇到事情多往好的方面想。放下情緒,也是放過自己。

看過一個溫情的小故事:

一位父親買了輛新車,看到5歲小兒拿著利器在車上亂劃。

父親怒不可遏,揚手要打兒子。

他走近車才發現,兒子寫的是:I LOVE YOU ,DAD.

父親的怒火立馬平息了下去。

在遇到棘手的情況時,不要焦躁,讓子彈先飛一會兒。

你先冷靜分析一下,情緒的根源。很多事情,我們換種角度,也許就變得美好了。

不要輕易對人或事下定義,甚至斷是非,在你發脾氣或者情緒不穩定的時候,會有更多負面的東西牽扯出來,帶上自己的主觀色彩,從而給更多無辜人造成傷害,也會給人留下不穩重,不成熟的印象。

有人建議,當你的憤怒即將爆發的時候,心中默念一到十,就會讓情緒慢慢平靜下來。

情緒穩定,是一個人的必備修養

學會控制情緒要輕拿輕放,不要把情緒當成負擔,也不能一味遏制自己的情緒,要學會疏導。

馬歇爾認為,當我們感到憤怒時,不應該忽視或者壓抑憤怒,而應充分的表達出來。

因為憤怒也是一種感受,是我們內心的某種需求沒有得到滿足。

比如,看到社會上一些不文明的行為,憤怒不是正常的表現嗎?

如果我們以“正確”或“錯誤”“負責任的”或“不負責任的”的標準去評判一個人,當我們有這種想法,就會很容易產生壞情緒。

我們要正視自己的需求,給他人理解的時候,也給自己一點自由空間,客觀理性地去對待。

做一個情緒穩定之人,人生再艱難,明月清風也不要錢。

情緒穩定,是一個人的必備修養。做一個能控制自己情緒的人,不要被情緒控制。

因為,良好的情緒,是一個人的頂級人格魅力,拼情商、拼修養,說到底拼的是情緒穩定。

參考來源

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