為確保孩子能夠健康成長不要讓他們「睡三覺」禁止他們「吃三飯」

陪伴孩子成長是件容易的事情，但是要想讓他們健康的成長，在成長的過程中不生病是一件非常困難的事情，我們都知道孩的子免疫力與抵抗力都比較低，不像大人一樣，可能我們稍微的粗心大意一點，沒有細心的照料他們，他們就可能生病。每個孩子都是父母的小心肝，掌上的寶，所以孩子一生病，全家人都會跟著難受、著

急上火。所以為了減少孩子患病的機率，也讓家裡人少擔心，家長們要阻止他們做到以下這樣。

不要讓他們子時之後睡覺

夜間正是孩子身體生長激素往外分泌的時候，如果讓他們睡得太晚的話，就可能阻隔他們身體生長激素的分泌，最後就可能阻礙了孩子的身高生長，另外，如果孩子沒有一個充足的睡眠，他們的免疫力與抵抗力就會下降，當有病毒與細菌入

侵的時候，他們就可能會生病。因此，家長要督促孩子每天早睡。

不要讓他們巳時之後睡覺

巳時是上午9點——11點這個時間段。不管他們晚上幾點睡的，睡了多少個小時，在9點之前一定要叫他們起床。因為在9點之後起床，他們就可能出現頭疼的症狀，如果他們頭一晚沒有得到充足的睡眠，前一天白天的疲倦感沒有完全清

除，再加上睡懶覺，就會出現頭疼的現象的。

不要讓他們帶著壞心情睡覺

有些孩子在晚上睡覺的時候，都會過於興奮，在那裡玩兒不睡覺，有很多家長管束不了他們了就直接動手打他們一頓。但是你們知道嗎？你們的暴力行為，嚴重影響到了孩子。你們打完他之後，他們的心情肯定會很不好，會感到很冤枉，久而久之，會讓他們出現神經衰弱的現象。在平常生

活中，你們可能觀察不出來，但是等他們稍大一

些後，他們的性格可能就會有變化，變得內向，不開朗了。

禁止吃三飯

禁止吃涼飯壞飯

吃涼飯、壞飯的壞處我相信所有的家長都知道。由於孩子年齡尚小，身體各項機能發育還不是很完善，腸胃功能也是如此，所以說如果你們給她們吃這些飯的話，會讓他們出現拉肚子、肚子痛

等現象。所以說當孩子餓要吃飯的時候，你們應該給他們準備熱的飯菜，只有這樣，他們的腸胃

功能才不會出現什麼問題。

禁止吃過葷過素的飯

每個孩子的健康成長都離不開營養的供應，但是營養均衡才是最重要的，所以家長要想你家的孩子能夠健康的成長，你們一定要禁止給孩子吃太葷太素的菜。因為太葷的菜能夠讓孩子的身體擁

有很多的脂肪，致使孩子瘦弱，大家應該都知道，倘若身體太瘦弱就會影響到孩子的健康成長發育，所以應該給他們補充適當的營養。另外也

不要給孩子吃太素的菜，吃的太素供應不上他們身體所需的營養，會導致孩子營養不良。因此，作父母的一定要提供給他們一些營養均衡的食物。

禁止暴飲暴食的吃飯一般情況下，家裡有同年齡的小朋友來，父母們

為了促使孩子們能快些吃飯，就會號召他們玩個遊戲，比賽看誰吃的快。然後孩子為了獲得這場比賽的勝利得到家長的表揚，就會大口快速的

吃。平時他們可能四五十分鐘才能吃完的飯，一比賽十多分鐘、二十分鐘就吃完了。這時候家長們就應該思考一下了，你們這麼做是為了孩子好嗎？完全是有害無益的。

所以以後你們千萬不要這樣做了。

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