降溫了，多注意保暖，5道甜湯，喝一碗從頭暖到腳
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冷！是這幾天體會最深的一個字。剛剛收起來的羽絨服，不得不翻出來繼續穿上。氣溫低迷，除了添衣，更要在飲食上多加註意。給大家推薦5道甜湯做法，喝一碗從頭暖到腳，還可以美容養顏，喜歡的親們一定要試試看~
第一道：酒釀南瓜圓子
圓圓滾滾的南瓜圓子，搭配紅棗、枸杞、酒釀，顏色豐富靚麗，口感香甜美味。一碗下肚，全身熱熱乎乎的。另外，這還是一道美容養顏的甜湯，喜歡的親們一定要試試看~
具體製作方法
第一步：準備食材。南瓜200克、糯米粉150克、紅棗少許、枸杞1小把、酒釀一碗、冰糖適量。把南瓜去皮去瓤切成片。
第二步：南瓜放入蒸鍋中，蒸至軟爛。
第三步：把蒸好的南瓜取出，用勺子壓碎，然後晾涼備用。
第四步：把南瓜泥放入糯米粉中，攪拌均勻。
第五步：揉成光滑的糯米麵糰。
第六步：將糯米麵糰分成小劑子，然後搓成小圓子，如圖。
第七步：鍋中倒入適量的水，然後放入冰糖、紅棗煮開。
第八步：把搓好的南瓜圓子放入鍋中，煮至飄起。
第九步：把酒釀放入鍋中煮開。
第十步：把枸杞放入鍋中攪拌均勻，然後關火。
第十一步：盛出，趁熱開動吧。
多說幾句
1、 可以把南瓜換成紅薯，口感一樣好哦。
2、 糖的量隨自己口味來放。
3、 酒釀不適合煮太久，最後放就可以。
4、喜歡吃口感粘稠一點的，還可以再最後放入一些水澱粉攪拌均勻，再次煮開後，整鍋湯都會變得特別濃稠。
第二道：紅棗南瓜甜湯
這道紅棗南瓜甜湯，清甜、軟糯，天冷時喝一碗，暖胃又提高抵抗力。
具體製作方法
第一步：準備食材。南瓜400克、紅棗100克、紅糖適量。（糖的量隨自己的口味來放。）
第二步：把南瓜去皮、去瓤切成塊，如圖。
第三步：把南瓜、紅棗放入砂鍋中，再倒入1500毫升清水燒開後轉小火煮15分鐘。
第四步：把紅糖放入鍋中再煮兩三分鐘即可關火，盛出開動吧。
第三道：奶香南瓜羹
奶香南瓜羹，是非常美味健康的一道湯羹。它甜而不膩、濃稠可口、細滑滋潤，天冷時喝一碗，頓時全身暖洋洋的。
具體製作方法
第一步：準備食材。南瓜500克、白砂糖10克、糯米粉20克、牛奶250毫升。（糖的量隨自己的口味來放。）
第二步：把南瓜去皮、去瓤，然後切片備用。
第三步：將切好的南瓜放到蒸鍋中，大火蒸十幾分鐘，直到南瓜可以輕鬆用筷子刺穿。
第四步：南瓜蒸好後與牛奶一起放到破壁機中開始攪打。
第五步：攪打細膩為止，如圖。
第六步：往糯米粉中放入小半碗水，然後攪拌均勻備用。
第七步：將攪打好的南瓜糊倒入鍋中，再倒入300毫升左右的清水，然後把白砂糖放入鍋中，小火開始加熱，加熱至白糖融化。
第八步：緩緩的將糯米水倒入鍋中，邊倒邊攪拌，至直攪拌均勻，沒有顆粒。最後，整鍋南瓜糊煮開即可關火。（放一些糯米粉，可以讓南瓜羹更加粘稠，喝起來口感也更好。）
第九步：盛出開動吧~
第四道：酒釀圓子
這道甜湯，雖然說有一點點酒味，但不是很濃，整體味道甜潤，圓子軟糯，多吃一點也不膩，再搭配枸杞，整道湯營養又健康，有健脾胃、促進血液循環、增強禦寒能力的作用。女同胞吃還可以美容養顏，增養氣色。
具體製作方法
第一步：準備食材。糯米粉100克、酒釀1碗、枸杞適量、白糖適量。
第二步：往糯米粉中緩緩的倒入適量的溫水，然後和成軟硬適中的麵糰。
第三步：把糯米麵糰搓成大小均勻的小圓子，如圖。
第四步：鍋中倒入適量的水燒開，然後把圓子放入鍋中，煮至飄起。
第五步：把枸杞放入鍋中。
第六步：把酒釀和糖放入鍋中，再次煮開後即可關火。
第七步：盛出開動吧。
多說幾句
1、 白糖的量隨自己的口味來放。
2、 酒釀不適合煮太久，最後放就可以了。
3、酒釀在超市裡可以買到現成的。如果沒有時間搓圓子，也可以買現成的湯圓來做，這樣就更省事了~
第五道：紅薯薑糖水
這道湯口感清甜，有潤肺滑腸、補脾益胃、驅寒暖身、預防感冒等功效，女同胞們喝尤其適合。做法也很簡單，只需要把幾種食材放在一起煮熟即可。喜歡的親們一定要試試看~
具體製作方法
第一步：準備食材。紅薯1個、紅糖15克、紅棗幾粒、姜1小塊。（糖的量隨自己的口味來放。）
第二步：把紅薯去皮切成塊、姜切片備用。
第三步：把紅薯表面的澱粉沖洗一下。
第四步：把紅薯、薑片放入鍋中，再倒入適量的清水，大火燒開後轉中小火煮10分鐘。
第五步：把紅棗放入鍋中煮5分鐘。
第六步：把紅糖放入鍋中煮2分鐘即可關火。
第七步：趁熱盛一碗開動吧~
多說幾話：
1、把紅薯表面的澱粉沖洗一下，可以讓湯水更清亮，口感更好。
2、 可以用電飯鍋來煮，更省事哦。
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