OREO超狂吃法，跟白飯一起燉煮40分鐘，吃過一口就停不下來！

「轉一轉、舔一舔，再泡一泡牛奶」看到這句話，你的腦海肯定就浮現了熟悉的餅乾品牌Oreo吧！

Oreo出現於1949年，是美國食品公司創製的三明治餅乾，關於Oreo的名字有多個解釋，如「Or」在法文中有黃金的意思，因Oreo早期的包裝是金色的；另一種說法則指源自希臘文「Oros」，解作山丘，因為原本的Oreo是土堆形的，加上希臘文「Oreos」解作美麗的意思；另外亦有人指「re」指中間的奶油（cream），而兩個「O」則表示外面兩層的巧克力餅乾。

而Oreo除了直接吃以及泡牛奶等些常見吃法外，最近在日本則出現一個Oreo的新穎吃法，乍看之下有些詭異，賣相也不是太好看，但美味程度卻讓人相當驚艷，讓我們來看看是怎麼樣的創意料理吧！

這創意料理叫做「Oreo米飯」，顧名思義就是把Oreo加入米飯中燉煮，要準備的材料很簡單，大米2杯（約300克）、Oreo餅乾54塊以及牛奶尤其是全脂牛奶燉煮出來更香甜。

首先將洗好的米放進電鍋，並倒入牛奶淹過米飯，把Oreo餅乾層層疊疊的整齊放上去，日本網友做了很多次實驗，發現54塊是最剛好的！

接著再倒入約50ML的牛奶，然後就可以啟動電鍋煮飯了。約40分鐘左右就煮得差不多，打開後充分攪拌，雖然視覺看起來不是太美味，但口味絕對不會讓人失望，據說吃起來就像是提拉米蘇的燉飯呢！

來看看網友的做法吧！

雖然看起來跟美味扯不上邊，但口味像是提拉米蘇的燉飯這點還蠻吸引人的，如果你也是Oreo的愛好者，可千萬不要錯過這個創意料理喔！

來源自

往下看更多精彩內容：把茶當水喝，恐導致「腎結石」？營養師、醫師答案讓網友超吃驚！

我們都知道「多喝水」對身體有益，人可以好幾天不吃飯卻不能幾天不喝水，足見水份對人體有多重要。

但水因為沒有味道因為常不被人所愛，因此很多人常喝飲料來替代水份，飲料含糖容易胖，因此有些人退而求其次以「無糖茶」來代替水，過去林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海接受媒體訪問時曾指出適量的茶水雖有助補充水分，然而茶中含有大量的草酸，如果攝取過度會提升草酸鈣結石，增加腎結石的風險，民眾不可不慎。

結石的原因可能與家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸食物或是用藥狀況，高酸食物包括了啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、茶、杏仁、腰果等，若攝取過量都會造成草酸過度吸收，可能增加腎結石的風險，對此，衛福部食藥署也證實，茶中的「高草酸」確實會增加腎結石風險！

但喝茶代替水真的那麼嚴重嗎？

台北馬偕醫院營養師趙強則有不同的看法！

他解釋，茶確實含有大量的草酸，但過去曾有實驗指出，綠茶對於泌尿系統結石的形成具有抑制作用；中國上海也有研究發現，綠茶攝取量高則腎結石風險較低，尤其對男性益處較明顯；此外，一份比較喝茶與不喝茶者的研究數據也指出，並無證據指每天喝綠茶者，結石風險或草酸鹽依賴姓結石就此增加。

但茶、咖啡等飲品務必「適量飲用」，一般以每天不超過600c.c.為限，而若民眾本身患有缺鐵性貧血、骨質疏鬆者，喝茶時間需在餐與餐中間，才能喝得開心又健康。

只能說各種東西適量才是最健康的，不管是咖啡、茶或是水，只要過量就會對身體造成負面影響，與其考慮該喝些什麼，讓自己適量的喝，才真能顧及健康喔！

來源自FACEBOOK