從來沒有「盡興」過是一種怎樣的體驗？你根本想像不到

現實生活中很多人都有這樣的體驗：自己因為做成了某種小小的事情，或者是遇到了讓自己感覺欣喜的事件，內心感覺是幸福的、美好的、高興的時候，突然一種莫名的失落感和不安也會隨著而來，這種不安和局促甚至讓你坐立難安，馬上蓋過了先前的那種美好的體驗感。

如果你也有這種感覺轉變體驗的話，說明你正陷入了情緒鞭撻之中。情緒鞭撻是一種心理問題，這種問題的成因是人的潛意識和生長影響與現實情況發生嚴重背離時候產生的。

換句話說，如果一個人因為幼年時候遭遇和原生家庭的影響，讓他一直沒有歸屬感，有一種挫敗感和自卑感的話，即使在之後的生活中他遇到好的事情而發出的高興和美好的體驗感的時候，也會產生一種壓力，這就是內心想法和潛意識的想法的不對稱。

曾經有很多來訪者都有此問題，在他們的人生中，總是感覺充滿了矛盾和鬥爭。他們不是家境貧寒，就是生活地位卑下；不是受過暴力虐待，就是被深深的愧疚感和自卑感圍繞。所以潛意識中的聲音總是告訴他們：你不配擁有一切好的東西。但越是這樣的人，內向越是向往幸福和美好。

但當真正幸福和美好發生在他們身上的時候，他們反而退縮了，他們始終覺得自己當下的美好和自己的經歷以及身份不相稱，自己不配擁有。於是在短暫的幸福之後，陷入的是一種深深的失落和掙扎之中。

還有一種情況就是，當他們將那種美好甩掉，讓後重新進入到那種自卑和失落裡面的時候，自己的內心反而感覺到久違的平和，這是因為他們的意識和自己的內心終於對稱了，安全感也回來了。這種情緒鞭撻很是折磨人，也讓人失去了很多幸福和高興的感覺和體驗。

1、達到潛意識和內心的統一

這個雖然很難做，但是只要做到了，也就順便拋棄了你從小而來的自卑感和無助感。所以這個就是一個治標治本的方法。不斷的提示自己，我是值得擁有美好的，沒有什麼可怕的。這樣暗示的時間久了，你會發現不但自信心會提升，也會發現自我歸屬感也提升了。

2、回歸本心，接受現實

在達到一種意識和內衣的統一以後，我們還需要從當先的實際出發，提醒自己曾經過往的失敗和不幸遭遇都成了過去式，當先我們走的是一條新的路。現在所發生的事情，是經過我們自己努力換來的，不是徒然的。當我們定睛在當下的時候，我們就會脫離那種壓迫感和失落感，反而讓讓自己充滿了希望和活力。

既然是情緒的鞭撻，說明這種體驗是可以挪去的，只要你自己原因，這種鞭撻是不會長久跟隨你的。所以從現在開始，按照上面兩種方法，給自己正向的暗示，達到一種心智平衡的狀態，然後立足當下，勇敢的接納各種幸與不幸、失敗和成功，你定能找到一種合一的歸屬，變成更好的自己。

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