40歲女白領頸椎退化如70歲老人，只因這個壞習慣！嚴重可致癱！
生活就是要有趣
低頭玩手機，低頭看電腦，如今，"低頭族"越來越多。一位女白領，每天至少"低頭"8小時，最近她開始感覺到手麻、肩膀疼，到醫院檢查發現，她患上了嚴重頸椎炎，40多歲的年紀，頸椎竟退化到相當於70歲老人的狀態！
從兩年前開始，張女士就感到頸後部疼痛，症狀反反復復，以為只是普通的落枕，並沒有在意。但今年4月，她的症狀加重，整個肩胛骨痛得晚上都無法睡覺。無奈之下，張女士只能來到醫院就診。
經過檢查發現，張女士頸椎曲度變直、頸椎廣泛骨質增生，雖然只有46歲，但頸椎退化程度已經相當於70歲的老人！
據張女士自己介紹說，因為工作，每天除了吃飯上廁所，其他時間要坐在電腦前起碼七八個小時。
對於造成張女士病狀的原因，醫生介紹說，如果每天工作八小時，肌肉是會過度疲勞的，會導致韌帶增生，椎間盤退變，當老化越來越多，就會長一些骨質增生，會壓迫到邊上的脊髓和神經，最終導致的症狀就是：麻木、無力、行走不穩。
所幸經過手術，張女士的病情得以控制。醫生介紹，近5到10年，頸椎病人日益年輕化，30到40歲的患者越來越多。頸椎病早期症狀一般為肩膀酸痛，進展期會出現手麻、無力感，如果不及時治療，會進一步加重，行走不穩，甚至導致癱瘓。預防頸椎病，首先要避免長時間低頭工作。
醫生建議，對於頸椎病的防治，
平常我們可以每周遊泳1到2次，使頸部肌肉得到有效訓練，還要注意枕頭高度，一般成年人頸部墊高約本人拳頭高度為佳，不宜睡高枕。
另外我們在日常伏案工作時間，要每隔一會就要直立起來，頸椎向後仰一仰，左轉右轉，不要快速地，一點點來，使影響頭顱的肌肉得到充分的運動。
最後，還要杜絕不良生活習慣，
如躺在床上看書、看電視等。
分享到Line