睡前1小時做什麼，能夠檢驗出你的婚姻幸福度，別不信！

很多婚姻的常態是：「白天把熱情、隨和給了外人，回到家裡，卻把冷淡和沉默，留給朝夕相伴的愛人。」這是怎樣一種悲哀，很多時候，感情走著走著就散了，看看看著就倦了。

現在婚姻的現況：能睡一個好覺，都是天上掉餡餅了，誰還有時間有精力去談情說愛呢？

雖然現實確實是這樣，但是有一個難以改變的事實是：如果不談情說愛，婚姻就必然走向滅亡。記得張傑曾經接受採訪時，他向記者透露了一個，自己與謝娜在婚姻中的小細節。他們兩個人剛在一起的時候，張傑就發現謝娜的睡眠品質特別不好，床頭都是一些助睡眠的藥物。

為了幫助謝娜提高睡眠品質，張傑每晚都會給她講睡前故事，這個舉動讓謝娜感到無比的安心，聽著張傑的聲音，謝娜也很快進入深度睡眠。後來，即使張傑在外工作無法回家， 他也會在臨睡前給謝娜打語音電話。在聽到手機中平穩的呼吸聲，或者寂靜無聲時，張傑還會等半個小時，確保謝娜進入深度睡眠後，才掛掉電話。

這個睡前的小習慣不僅治癒了謝娜的失眠症，還給予了他們一段美滿而甜蜜的婚姻。

睡覺前，是人們精神狀態最放鬆的時刻，也是最適合夫妻談情說愛的時刻。很多時候，夫妻之間不需要專門去做什麼。一個擁抱，一個親吻，一個幫愛人蓋被子的舉動，或者只需要好好看看對方。這一天的壓抑和抑鬱就會瞬間煙消雲散，心中也會頓感舒暢輕鬆。

即使什麼都不做，聊聊天也好

很多人都好奇，那些甜蜜美滿的婚姻到底怎麼經營的？其實，大多數情況下，根本不需要做什麼。

夫妻之間，最大的意義是心靈的交流兩人彼此慰藉，彼此成就。

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