為什麼減肥不能太快？減肥過快，會給身體帶來5大危害

有的人總說怎麼才能以最快的速度減肥成功，在此小編感到疑惑，為什麼要在短時間內完成減肥呢？老話有說，心急吃不了熱豆腐，總是有它的道理的。

大多數說到快速減肥的文章都是以一些代餐沖劑，水果減肥，蔬菜減肥等方式達到目的，我們理智一些分析，你就不會在這麼乾了。

減肥速度過快，會給身體帶來5大危害：

1. 犧牲健康

上述的幾種減肥方式大家耳熟能詳，它們能讓你快速減肥，這毫無疑問，因為能量根本不能夠支持你的正常生理活動，堅持幾個星期，你的四肢就會感到疲軟無力，工作毫無狀態，臉色變得暗黃，這並不是你想要的結果，這種犧牲嵇康的減肥毫無意義。

2. 細胞老化加速

我們的面容為什麼會一天比一天憔悴，而小孩子卻這麼嫩滑？這是因為小孩子細胞分裂速度塊，成年人逐年減弱，當我們缺少食物的供應時，生理出現紊亂，必然使得細胞更新換代減慢，容顏就變得更憔悴，再多的護膚品都維持不住。

3. 皮膚鬆弛

減肥太快，是因為減少的不僅是脂肪，還有身體水分，肌肉等物質，那麼皮膚由於缺乏適當的支撐作用，就會變得萎縮，就如吹脹的氣球，一旦放氣，就會變得皺巴巴，皮膚就會變得鬆弛。

4. 容易反彈

減肥速度太快，不可能是由於運動過多導致的，必定是因為食物的缺乏所致，當身體適應了少量進食，就會降低身體的消化能力，一旦短暫恢復正常飲食，變不能及時消化，體重反而快速反彈。

5. 身材難看

身材不是越瘦越好看的，看看這些圖就知道，快速減肥沒有多大好處，唯有體重非常低，並沒有什麼好處。減肥過程只有慢慢來，保留一定量的肌肉和脂肪，才會使得身材曼妙。

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