100年來迷倒全世界的美人：華人僅有一位入選！網友：實至名歸

第十位：凱瑟琳·赫本，出生於美國康涅狄格州哈特福德市，美國影視演員。

赫本的演藝生涯始於紐約的百老匯，1934年，她憑藉在她出演的第三部影片《清晨的榮譽》中的表演獲得奧斯卡最佳女主角獎，第四部影片《小婦人》又讓她獲得了同年奧斯卡最佳改編劇本獎和威尼斯電影節最佳女主角獎。

第九位：費雯·麗，出生於英屬印度西孟加拉邦大吉嶺，原名費雯·瑪麗·哈特利，英國電影和舞台劇演員。

疾病是她一生事業的障礙，1967年7月7日因肺結核在英國倫敦伊頓廣場54號的家中病逝。

1999年被美國電影學會選為百年來最偉大的女演員第16名。

    

第八位：瑪麗蓮·夢露，1926年6月1日出生在加利福尼亞州洛杉磯市，美國女演員。

1962年8月5日，夢露在洛杉磯布萊登木寓所的臥室內被發現已經去世，終年36歲。

1999年，她被美國電影學會選為百年來最偉大的女演員排名第6名。

第七位：伊麗莎白·泰勒，出生於英國倫敦，美國影視演員。

1967年，她憑《靈欲春宵》獲第39屆奧斯卡最佳女主角。

1992年，泰勒獲得奧斯卡赫肖爾特人道主義獎。

2005年，伊麗莎白·泰勒獲得了英國影視藝術學院頒發的終身成就獎 。

第六位：羅密·施奈德，出生於奧地利維也納，奧地利女演員。

1982年5月29日，羅密·施奈德因心臟病去世，享年43歲。

2008年，法國電影藝術與技術學會為她頒發了第33屆凱撒獎-終身榮譽獎 。

第五位：林青霞，1954年11月3日出生在台灣新北三重區，祖籍山東萊陽。

1994年告別影壇，此後不定期為多家報紙撰寫專欄，並於2011年推出散文集《窗裡窗外》。

2015年為慈善復出參加真人秀節目《偶像來了》。

第四位：英格麗·褒曼，出生於瑞典斯德哥爾摩，好萊塢電影演員，畢業於瑞典皇家戲劇學院。

1982年8月29日因乳腺癌病逝於英國倫敦。

1999年被美國電影學會選為百年來最偉大的女演員第4名。

第三位：奧黛麗·赫本，出生於比利時布魯塞爾，英國電影、舞台劇女演員。

赫本一生中共獲得五次奧斯卡最佳女主角提名。

1999年，她被美國電影學會評為「百年來最偉大的女演員」第三位。

第二位：格蕾絲·凱利，出生於費城，美國影視演員。

1955年，她憑藉在《鄉下姑娘》的表演獲得第27屆奧斯卡最佳女主角獎。

1956年，格蕾絲·凱利與雷尼爾三世結婚，成為摩納哥王妃。

1982年9月，格蕾絲因車禍去世，享年52歲。

第一位：葛麗泰·嘉寶，生於瑞典斯德哥爾摩，瑞典籍好萊塢影視演員。

1924年，葛麗泰·嘉寶拍攝在好萊塢的第一部默片《激流》。

1930年她出演了個人首部有聲電影《安娜·克裡斯蒂》，並獲得第三屆奧斯卡最佳女主角提名。

 

來源來自網路

往下看更多精彩內容：濕氣重2個症狀最明顯，醫生推薦這種便宜食物，比薏米去濕氣強很多，排出多年積累的濕毒

現在天氣冷暖多變或陰雨潮濕或乾燥，晝夜溫差大，

很多人一遇到這種天氣，就會發現自己整天困乏無力，無精打采，

早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。

小編告訴你，你是濕氣過重了。

  

究竟濕氣有多可怕？

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵入心肺，

同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。

五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

  

通常情況下，體內濕氣重的人身體會有兩個典型的現象:

1、當你上廁所的時候，觀察下大便，是否溏稀不成型，或者偶爾便秘。

正常的大便是光滑的呈圓柱體，每次大便之後，不會粘在光滑的馬桶壁上，

如果你每次上完廁所，大便沖不乾淨，那麼一定是體內濕氣在作怪。

而且，濕氣會讓便秘如影隨形。

下一次，當你大便的時候，很可能就會出現便秘。

    

2、當你伸出自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔油膩或者舌體胖大。

如果有厚膩的舌苔，那麼可能就是濕氣重。

即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，

如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，那麼同樣預示著濕氣重。

  

濕氣會造成嚴重的後果，損傷你的容貌，讓你的皮膚變的又黃又油，

長滿痤瘡，頭髮油膩，佈滿頭皮屑，毛孔粗大，

清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口氣重...

  

濕氣對健康的損害更為嚴重，滋生百病，肥胖，便秘，腎虛，婦科炎症......

各種慢性富貴疾病如高血壓高血脂背後的根源都和濕氣有關。

  

可惜，對於大部分人來說，祛濕永遠不會成功，

一些對濕氣有所瞭解的人會選擇使用紅豆薏米粉之類的，

但是從來沒有感受到它們有什麼祛濕的功效，相反濕氣的併發症越來越多。

  

這些平價食物比薏米紅豆祛濕效果好多了

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，

配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，

攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

   

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美

   

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，

容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。

小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

  

胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。

新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，

打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

  

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，

一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

      

身體這幾個「排污口」，每天一按，輕鬆排濕毒

膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，

如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

    

2、陰陵泉

脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，

但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內有脾濕，按這裡會疼，

但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

   

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、

口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘，

會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

   

濕氣嚴重者，中藥膏滋效果最佳

需要提醒的是上述方法僅僅用於緩解濕氣症狀，

但並不能完全清除患者體內的濕氣，對於濕氣嚴重的患者而言，

為避免濕氣引發其他更加嚴重的疾病，祛濕迫在眉睫，

建議及時採用專業祛濕療法來治療濕氣。

   

祛除濕氣最好選擇中藥來治療，西藥僅僅可以快速緩解表面症狀，

並不能直達病灶，中醫藥在此病的治療上積累了大量豐富的臨床經驗。

中醫可以有效地調整患者臟腑氣血陰陽失調狀態，達到陰平陽秘，

向自我康復的方向轉化，這一特點是西醫目前難以達到的。

     

  

日常祛濕小妙招

1、飲食清淡、不能油膩

日常飲食要以清淡為主，尤其夏季，濕熱病易犯，更要從日常生活著手去濕熱。

多吃豆類和蔬菜，少吃或不吃煙熏、油炸食品。

   

2、適當運動排濕熱

工作空閒可以多站起來走動，每週要保持鍛煉1-2小時，

可以採用散步、慢跑等運動方式，這些運動都有助於身體中的濕熱排出。

    

3、保證睡眠，不要熬夜

中醫上說熬夜傷肝，而肝膽互為表裡，

長期熬夜傷肝膽，也會造成身體內的濕毒無法排除體外。

因此一定要保證睡眠，促進體內排毒。

 

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