日本人的長壽秘方,竟然是每天都吃它,看完後我默默的收藏了

日本人的長壽秘方,竟然是每天都吃它,看完後我默默的收藏了

原創 美食傑營養課堂 2019-08-28 17:49:42

日本人的長壽秘方,竟然是每天都吃它,看完後我默默的收藏了!大家從新聞上和數據報告中,都可以知道日本作為一個發達國家,人民在平均年齡上是87歲被譽為最長壽的國家,然而中國卻沒有在榜單上。一個是人口基數過大,其次還和日本人的飲食習慣有很大的關系。由日本長壽老人說自己因為愛吃三文魚所以才可以長壽,因為三文魚有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。而且具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。所以呢多吃點三文魚准沒錯,今天小編在這裡給大家介紹一道煙熏三文魚手卷,希望大家喜歡。

煙熏三文魚手卷

日本人的長壽秘方,竟然是每天都吃它,看完後我默默的收藏了

By 天豐裕魔芋小欣

配料:

米飯 適量、魔芋米(天豐裕) 250克、炸蝦 兩根、煙熏三文魚 一小片、沙拉醬 少量、蕃茄醬 少量、芝麻 少量、雞蛋 一個、紫菜 一張

烹飪步驟:

1.蒸米飯 米飯和魔芋米一起

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2.先放保鮮袋一個 魔芋米米飯 再放芝麻或者魚籽

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3.卷成卷 一定要卷緊

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4.切一塊 用刀粘一下水

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5.盤子裡放沙拉醬 放手卷 上面放三文魚

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烹飪小貼士:

1、看彈性:新鮮三文魚按下去會慢慢恢復。

2、聞味道:新鮮三文魚除了咸咸的海水氣息不應該有其他任何強烈的味道。

3、含水量:新鮮三文魚表面看起來應該水潤而不干燥。

4、選購大西洋鮭魚類三文魚看紋理:紋理截面凹凸明顯,兩個條紋之間的距離都也較寬。

5、查看相關資質文件:正宗三文魚一般都是進口,確認是否為進口的三文魚可以查看相關產地證明、檢驗檢疫報告或者衛生證書,如果是二三級中間商也應該有相關復印件。

你喜歡吃三文魚嗎?

參考來源

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