張柏芝近照，小腹沒有一絲贅肉，坦言：一種食物是脂肪剋星

說起來張柏芝，很多時候都會覺得有些可惜，畢竟早期時候的她，在影視圈也是一個傳奇的人物，很多人對於現在的女演員，很多人還會稱呼為“小張柏芝”可見當時的她人氣之高！

只是後來事業和家庭上的原因，已經十多年沒有再出現在娛樂圈了，現在才慢慢的在復出。剛開始的時候，身材明顯有些臃腫，想想也能理解，畢竟已經是39歲的女人了，也已經生下了3個寶寶，身體代謝慢慢的在降低，發胖也是在所難免的！

但是，娛樂圈可不會原諒一個女演員的身材臃腫，所以張柏芝也開始減肥，再次出現時候的張柏芝，身材明顯瘦了下來。發在微博上的照片，小腰非常纖細，看上去非常勻稱，一點贅肉也沒有，對比之前的照片，現在得張柏芝明顯已經瘦身完成了，身材火辣程度不減當年！

關於張柏芝瘦下來的方法，之前咱們也做過簡單的講解，其中有比如瘋狂睡覺降低整體飲食量，常年吃素食很少吃肉等等原因，最近輕妞在看張柏芝瘦身經歷的時候發現，原來張柏芝的生活中一定會有一種食物，這種食物被稱為是“脂肪的剋星”減肥的效果自然非常棒！

這種食物就是膳食纖維，本身不含營養，卻能提供充足的飽腹感，抑制脂肪的堆積，幫助促進腸胃蠕動，提高新陳代謝速度，減肥中多吃一些含有膳食纖維的食物，是最能幫助減肥的！

膳食纖維往往存在於一些天然食物中，比如綠豆、燕麥、全麥、蕎麥等雜糧，芹菜、韭菜、菌菇等蔬菜和蘋果、櫻桃、鴨梨等水果中，每天多吃點這類食物，既能清腸刮油，又能避免脂肪堆積，還能讓身體時刻處於飽腹的狀態，身體自然也就瘦了！

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