寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

大連仁醫堂中醫姚寶森 2020-01-06 16:40:33

寒冷的冬季,隨著氣溫的下降,各種疾病席卷而來。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。其實有些病沒必要非得去醫院!教你一招,搞定7種冬季小毛病

NO1. 手腳冰涼:大棗

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、促進血液循環

大棗性溫,能促進血液循環,幫助緩解手腳冰涼的症狀,讓手腳氣血暢通,溫暖起來。

2、保護肝髒

冬季人體肝髒解毒能力相對低一些,常吃紅棗可以保肝護肝,能減輕化學藥物對肝髒的損害,並有促進蛋白質合成。

3、增強免疫力

大棗中含有大量維生素C,硫胺素,胡蘿卜素,核黃素等,能夠幫助人體提高免疫力,增強抗病能力。

NO2. 口腔潰瘍:西紅柿

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、口腔潰瘍

冬季口腔潰瘍多發,西紅柿含有番茄鹼,能抗擊口腔炎症,豐富的維生素a、維生素k成分,對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。

2、降低心血管病

冬季天氣寒冷,心血管病高發,番茄紅素由於其很強的抗氧化作用,可有效地減輕和預防心血管疾病,降心血管疾病的危險性。

3去除色斑

西紅柿搗碎加砂糖攪拌可去除色斑。

NO3. 腸胃不適:雪梨

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、清理腸胃

雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C,清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便秘。

2、有效止咳

雪梨洗淨去皮,切去頂部當做蓋子,挖除中間的核,把冰糖放入中間,蓋上蓋子,放入蒸鍋隔水蒸2小時,有效止咳。

NO4. 感冒發燒:生姜

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、驅寒良藥

冬季風寒感冒防不勝防,生姜是驅寒良藥。喝點姜糖水,驅除體內風寒,還能溫暖身體,防治冬季感冒。

2、退燒、緩解頭痛

橘皮、生姜加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用,服後蓋被睡覺,有助於退燒,緩解頭痛。

NO5. 預防結核病:大蒜

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、對結核菌有效

大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒,而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效,預防結核病大蒜必不可少。

2、降低血液粘稠度

有多個研究顯示抽煙及酗酒,會使血液粘稠度明顯增加,但如果同時食用生蒜,就會部分抵消這一不良作用。

NO6. 皮膚瘙癢:燕麥

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、抗氧化

燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感皮膚。

2、延年益壽

燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益。

1皮膚瘙癢、濕疹

常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢

NO7. 過敏性鼻炎:金針菇

寒冷的冬季,教你一招,搞定7種冬季小毛病

1、抑制鼻炎

金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

2、抗敏感

常吃金針菇,可改善過敏體質

冬季是人體免疫力最低的季節,如果不注意飲食和養生,人很容易生病,以上介紹的幾種食物都是比較常見的,冬季多食用可以減少得病的幾率,為了家人的健康,好好收藏!

參考來源

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