天然的腸胃保護傘被找到!每天換著吃這5樣,養胃護胃,呵護胃健康!

這一切的背後,除了與基因遺傳、幽門螺桿菌感染等因素有關外,更多的是與患者後天飲食相關。從科學角度來看,不健康的飲食習慣,比如暴飲暴食、三餐不規定、營養不均衡等,都是誘發慢性胃病的兇手,而慢性胃病又是胃癌出現的原因之一!

對於慢性胃病的治療,臨床多講究「七分治、三分養」。也就是說,除了要積極配合醫生使用藥物治療疾病外,在平時也應注意胃的養護,選擇適合胃病恢復的食物。比如以下幾種食物就對胃有一定好處,現在了解還不算晚:

                                                            

1、紅薯:

每逢秋冬季節,大街上售賣烤紅薯的小攤就進入了高峰消費期,隔著很遠的距離都能聞到紅薯飄來的陣陣香甜味道。你不知道的是,紅薯除了口感香甜外,還是養胃的食物之一。它所含的膳食纖維促進胃部消化、增強食慾,並及時補充人所需的營養物質。不過,由於紅薯能促使胃酸分泌,對於胃潰瘍、胃食管反流患者,應盡量少吃紅薯;

2、南瓜

著名的古典醫籍本草綱目中就有對南瓜的記載,說南

瓜性溫味甘,能起到補中益氣、消炎殺菌的效果。而從現代醫學來看,南瓜也是不錯的養胃食物,它不僅含有維生素、膳食纖維,同時還有大量的果膠成分,能起到保護腸胃黏膜的作用,對胃潰瘍、胃炎患者都有一定好處,是最好的養胃蔬菜之一;

3、芋頭

中醫認為芋頭能起到寬腸胃、充肌膚的效果。而現代醫學也證實,芋頭中所含有的維生素、微量元素、膳食纖維等成分,的確是對胃部有益處。秋天恰恰就是吃芋頭的好季節,吃點與否可以養胃健胃、增強脾胃的運轉能力,同時還能起到

防煩止渴、滋潤的效果;

4、山藥:

山藥味甘性平,是健脾益胃的食物之一,在很多開胃消食的中成藥中,成分表中都能看到山藥。而現代藥理研究也表明,山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等成分,的確有利於腸胃消化和吸收。不過,由於山藥具有收澀作用,對於大便燥結、邪實者應盡量減少食用;

5、胡蘿蔔:

胡蘿蔔性味甘平,中醫認為其下氣補中、潤腸胃、安五臟,

能起到健胃消食的效果。而且,從現代研究來看,胡蘿蔔也的確是對身體有益的食物,它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、纖維素、礦物質等,能補充機體所需的營養物質、促進胃粘膜細胞恢復!

最後還要提醒大家,食物調整僅僅是促進胃病恢復的第一步。想要徹底擺脫慢性胃病困擾,配合醫生進行治療很有必要。並且患者應按照醫生建議,定期進行胃鏡複查,觀察胃部的恢復情況,以免病情發展而不自知。

參考來源

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