不抽煙喝酒,為何脂肪肝纏身?醫生:4件事是元兇,傷肝不淺

脂肪肝的患病幾率近幾年有越來越高的趨勢,這種疾病對健康的傷害很大,一旦患病,要及時治療,否則後期可發展為肝纖維化,甚至造成肝硬化、肝癌,對生命造成嚴重威脅。

提到脂肪肝,許多人首先會想到是不是喝酒過量造成的。確實,長期喝酒可增加肝臟負擔,影響到肝臟代謝脂肪的能力,久而久之,可造成脂肪肝。

但臨床上有許多患者明明沒有抽煙喝酒的習慣,卻依然被脂肪肝纏上,這又是怎麼回事呢?其實,脂肪肝並不僅僅可因喝酒引起,以下幾件事也是造成脂肪肝的「元兇」,來了解一下吧!

1、營養過剩

現代人生活條件有了很大的改善,飲食結構也發生了很大變化,許多人平時總是大魚大肉,經常吃油炸、燒烤的食物,大量攝入甜食,一旦食物中脂肪含量過高超出肝臟可以承受的限度,就會加重肝臟負擔,影響脂肪代謝,這些脂肪在體內堆積,可形成脂肪肝。

2、營養不良

許多人誤認為只有營養過剩才會患上脂肪肝,其實,如果身體缺乏營養,一樣會被脂肪肝纏上,道理其實十分簡單,如果身體內的營養不足,缺乏蛋白質,可影響到

極低密度脂蛋白的合成,導致肝臟代謝甘油三酯的功能受到影響,脂肪在肝臟內堆積,從而造成脂肪肝。                         

3、糖尿病

2型糖尿病患者中,半數以上都伴有脂肪肝,這主要是因為糖尿病患者的身體無法很好的利用葡萄糖與脂肪酸

,這些葡萄糖、脂肪酸可形成脂肪,並最終在肝臟內沉積,於是誘發了脂肪肝。

4、肥胖

肥胖患者患上脂肪肝的幾率遠遠要超過正常體重的人群,這主要是由於肥胖患者的血液中有較多的遊離脂肪酸,它們都需要由肝臟進行代謝,一旦超出肝臟所能承受的範圍,可導致脂肪在肝臟內堆積,引起肥胖性脂肪肝。體重越重,肝臟脂肪堆積的程度也更嚴重

那麼,患上脂肪肝怎麼辦呢?

1、調節飲食

對日常飲食進行調理可以有效改善單純性脂肪肝。脂肪肝患者應盡量避免吃

油膩的食物,減少糖類的攝入,可多吃一些粗糧、蔬菜、水果等,為身體補充足夠的膳食纖維,防止熱量過剩。有喝酒習慣的一定要嚴格戒酒

2、多運動

運動可以消耗體內多餘的熱量,防止其轉化為脂肪在肝臟內堆積。建議患者每周堅持運動5次以上,每次至少30分鐘,要避免久坐不動。

3、定期體檢

脂肪肝患者應定期到醫院檢查,了解自己的血壓、血糖、血脂等水平,還應定期檢查肝功能,如果肝功能出現異常的,要及時治療。

總而言之,脂肪肝並不僅僅可因抽煙喝酒引起,過於肥胖、營養過剩、營養不良或患有糖尿病,都可誘發脂肪肝的發生。

一旦患上脂肪肝,要及時進行治療。輕度脂肪肝的患者通過飲食、運動的調理大多可恢復正常,如果發生肝功能損害的,應進行保肝、退黃等治療,防止病情加重。

參考來源

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