宝宝辅食

寶寶輔食

寶寶各種輔食食材添加順序速查表丨

新手媽媽

寶寶從6個月開始添加輔食，每個月都可以新增加不同種類的食材：

六月

6月齡:

🍚主食：高鐵米糊

🥬蔬菜：土豆、胡蘿卜、南瓜、紅薯、山藥、西蘭花、番茄、白菜、菠菜、花菜

🍊水果：蘋果、香蕉、梨、牛油果🐷肉蛋：暫不添加.

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七月

7月齡:

🍚主食：大米、小米

🥬蔬菜：包菜、玉米、番茄、豌豆、蓮藕、芹菜

🍊水果：櫻桃、藍莓、葡萄、西梅

🐷肉蛋：雞蛋黃、雞肉、豬肉、牛肉、豬肝

🥛乳制品：豆腐.

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八月8月齡:

🍚主食：面條、粥

🥬蔬菜：洋蔥、茄子、甜椒、香菇

🍊水果：橙子

🐷肉蛋：雞肝、魚肉.

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九月

9月齡:

🍚主食：蕎麥、黑米

🥬蔬菜：扁豆、黃瓜、紫甘藍

🍊水果：哈密瓜、紅龍果

🥛乳制品：奶酪

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10月

10-12月齡:

🍚主食：糙米、糯米

🥬蔬菜：秋葵

🍊水果：草莓、奇異果、橘子

🐷肉蛋類：鴨肉、干貝、蝦肉🥛乳制品：酸奶`

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⚠️注意事項!

▪️剛開始添加輔食建議讓寶寶吃輔食選在兩頓奶之間

▪️每日奶量不低於600毫升

▪️如遇打預防針或者身體不適，不添加新輔食

▪️吃各種泥的時候就可以加入輔食油