餘震不斷一直頭暈？「3種人」易患地震癥候群

台灣地區目前的地震頻傳，昨晚大家都在睡覺，也不知道搖了多少次的有感地震，這樣的地震頻繁發生，不僅對人們的生活安全造成威脅（花蓮，又有大樓倒了），也會默默引發一些民眾所謂的「地震癥候群」。胸腔暨重癥專科醫師黃軒提到，地震癥候群也被稱為假性地震癥候群或地震後頭暈癥候群，是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。

黃軒說，先前的研究也曾發現，在強震發生後的四個月內，在有持續餘震區域的人們，許多人確實也會或多或少有頭暈癥狀。而這些都好發於，女性、高齡者、住在高樓層者。

地震癥候群常見的癥狀：

1. 頭暈：感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。

2. 平衡困難：走路或站立時感到不穩。

3. 耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。

4. 焦慮：感到緊張或不安。

5. 失眠：難以入睡或睡眠質量差。

6. 恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。

7. 注意力不集中：難以專注於任務或活動。

8. 逃避行為：避免與地震相關的事物或情境。

9. 過度警覺：對周圍環境過度敏感。

10. 易受驚嚇：對突然的聲音或動作反應過度。

這些癥狀，不一定全部都會出現。但偶有一些小癥頭，可能會在地震後的數小時至數天內出現，並且可能會持續一段時間，例如：「半夜一接收到地震警報，也會開始焦慮不安，就難以再入睡了」。

面對地震癥候群時，什麼時候要去看醫生？

1. 持續的不安感：如果地震後您無法進行日常活動，持續感到暈眩和不安，這可能是尋求幫助的信號

2. 食慾和睡眠問題：當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著，並且這些癥狀嚴重影響您的生活時

3. 情緒波動：如果您經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理

4. 社交隔離：如果您開始避免與他人互動，或者感到與周圍環境脫節

5. 創傷後壓力癥候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點

專業的心理輔導，可提供短期的心理支持，嚴重的話，醫生也會開立抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒，以幫助您恢復心理和精神狀態。地震癥候群是一個不容忽視的社會問題。它提醒我們，在面對自然災害時，除了物質上的重建，心靈上的照顧同樣重要。

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