女人補血豐胸從這四道家常菜開始

家常菜，其實都富含營養，牛肉、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有益處。而且這些家常菜還含有高蛋白或者促雌激素，補血的同時還能豐胸，關鍵是做法簡單，家居必備。

菠菜炒粉絲

250克菠菜，100克粉絲，10克黃酒，5克薑，5克大蔥，3克鹽，2克味精，35克香油。將菠菜清洗乾淨，粉絲洗淨，分別用開水焯一下，大蔥切成蔥花，姜切成末。將鍋中放油，蔥花，薑末熗鍋，加入紹酒，湯50毫升，菠菜，粉絲下鍋，加一些鹽，味精就可以了。菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。

木瓜葛根湯

250克木瓜、100克葛根、10克紅棗。將木瓜切塊，葛根切片，加上紅棗放入鍋中加水熬煮，先用大火燒開，然後調小火慢熬30分鐘以上，熬煮的時間越長效果越好，喝熱湯，每天兩到三次，一次200克左右。當然，如果只是想豐胸，不想那麼麻煩的熬煮，可以直接喝木瓜葛根茶，經過加工萃取，效果更好。

木耳豬血湯

250克豬血，50克木耳，2克鹽。將豬血切成塊，木耳處理好，撕小塊，豬血和木耳一起放在鍋中，加入水，大火燒開，小火煮到血塊浮起，然後加一些鹽就可以了。豬血有豐富的微量元素，黑木耳則有豐富的鐵，都是補血的佳品。

蘿蔔燉牛肉

450克白蘿蔔，100克牛肉，15克大蔥，姜，10克料酒，醬油，4看鹽，2克味精，3克八角，40克花生油。將蘿蔔牛肉清洗乾淨，切成塊，分別放在沸水中焯一下，將鍋中加油，燒熱，加入大蔥薑，八角，鮮湯，料酒牛肉塊，等到牛肉煮爛，加入白蘿蔔，燒開，將浮沫撇掉，等到蘿蔔煮爛之後加入剩下那些調味料就可以了。白蘿蔔有豐富的維生素，牛肉有豐富蛋白質，氨基酸，可以增強機體免疫力，非常營養，美味健康的一道菜。

以上幾道家常菜，做法簡單，且效果好。需要補血和豐胸的女性可以試試看，反正純天然食物，不會對身體造成影響。

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