虛胖還是真胖?教你一個月瘦成閃電!

有些胖可能是因為晚睡,壓力大,飲食和生活不規律,處於亞健康導致虛胖!怎麼判斷自己是虛胖,還是真胖呢?

虛胖體質

1、食量不大,東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。 

3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。 

4、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白痰。 

5、平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。 

6、解出的尿液顏色清淡。

 7、睡覺時經常做夢。 (如有3項或以上的情況符合,你就屬於虛胖體質)

對於虛胖的小伙伴們,是比較容易減下來的哦幾個健身動作,在家就能燃脂,無需借口!10分鐘快速流汗,瘋狂減脂,以下9個動作,每個動作10-15次,根據自己情況可以重復多次!!動作簡單,男女都適用!

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