打鼾是你的睡眠出現障礙？

一夜好眠對於現在的都市人來說是種“奢侈品”，許多人飽受睡不著或睡不夠的困擾。睡眠呼吸專科主任醫師提醒，睡不著是失眠的表現，而總睡不夠是睡眠呼吸暫停的表現，這兩種是最常見的睡眠障礙，往往相伴相依，使人夜不能寢日不能安，影響著人們的健康，同時會影響人的心腦血管，導致高血壓等。  打鼾不是睡得香百姓常用“倒頭便睡，鼾聲如雷”來形容一個人睡得好。但睡眠呼吸專科主任醫師指出，好的睡眠應該是沒有鼾聲的，若出現打鼾，則是上氣道阻塞的表現。特別是不規律的鼾聲，呼嚕聲突然停了，過幾秒甚至十幾秒後又恢復，說明上氣道阻塞嚴重，出現了呼吸暫停。夜間習慣性打鼾、鼾聲高低不均、斷斷續續，當呼吸暫停在10秒以上，並伴有體內血氧飽和度下降時，就叫做“睡眠呼吸暫停”。當睡眠中出現打鼾、睡眠呼吸暫停時，打鼾者本人往往不知，經常是同床的人先發現。 實際上，在睡眠打鼾、呼吸暫停發生時，有兩個最基本的生理機制受到損害：

（一）導致很多的微覺醒，也就是說它打亂了人的正常睡眠結構，使人處於淺睡眠狀態，容易覺醒。 

（二）發生呼吸暫停的時候，外面的空氣呼吸進不去，引起人體缺氧，導致低氧血症。這種低氧血症可引起機體一系列的反應：包括機體交感神經紊亂、炎症反應、代謝紊亂等。 有睡眠呼吸暫停的人群有一些常見的臨床表現：睡眠不寧、多夢、夜尿多，晨起後口乾、口苦、頭脹頭暈、睡不解乏、白天嗜睡，記憶力下降、男性功能下降等。不僅影響生活品質，甚至因白天嗜睡引發駕駛事故。嚴重打鼾者若過量飲酒還可加重病情，甚至在睡眠中猝死。然而，大家對打鼾危害的認識遠遠不夠，研究發現，在習慣性打鼾人群中，25%以上患有睡眠呼吸暫停，而其中80%以上的睡眠呼吸暫停患者從未看過醫生。  

打鼾影響的不只是睡眠人們常認為，好多人打鼾問題不大。其實，打鼾帶來的問題相當多。睡眠呼吸專科主任醫師解釋說，發生呼吸暫停的時候，睡眠片段和間歇性低氧可導致一系列的生理機制的破壞，引發機體多系統損害。而且這種損害是一個慢性長期的過程，引發和加重多系統疾病，特別是心腦血管病。研究證實，睡眠呼吸暫停是高血壓的病因，並且與缺血性心臟病(如冠心病、心率失常)、中風、代謝性疾病(如糖尿病、肥胖)等有著密切的聯繫。失眠常見表現有難入睡、睡眠維持困難、早醒等。 

而睡眠呼吸暫停表現為夜晚打鼾、間斷呼吸，白天疲勞、嗜睡，不治療可發展為失眠，而失眠又影響其治療，兩者相互影響。有這樣情況的人往往分不清，需要專業醫生進行評估，必要時做個睡眠監測幫助鑑別，才能盡早改善睡覺打鼾的問題哦！