跟著台灣部落客 77涵一起瘦身
FELICIA
跟著台灣部落客 77涵一起瘦身
今天小編想來分享這位台灣部落客 77涵！
小編是在FACEBOOK上才得知她的～
會去FOLLOW她的原因是因為77都PO一些她自己的健身教學～
分享她的日常穿搭，彩妝保養以及生活記錄等等哦！
繼續看下去，讓小編一一向你們介紹這位愛健身又百變的77吧^.^
77常在FACEBOOK上PO健身教學影片！
看看77的好身材！77說，瘦身不止要靠運動，飲食也非常重要～兩者加起來才會事半功倍哦！
小編要向77多多努力學習了呢！
小編來介紹77的健身教學影片！
注意！！
1.運動前先暖身做完要拉筋
2.有辦法的話做兩個ROUND
3.以下影片有教練幫忙會更安全哦～
PS: 請看完最後一個影片，有驚喜！
#1. 可以邊看邊做的完整版居家運動
這是一個可以邊做邊看的居家運動哦！可以跟著77的影片一起運動～
各位動起來動起來～！
#2. 一起運動出漂亮又緊實的腿部
想瘦腿的美眉們別錯過咯！
#3. 緊實下半身菜單
#4. 和姐妹一起來享瘦！
別總是和閨蜜姐妹們吃吃下午茶，快約約閨蜜們一起聯合打造完美身線～
#5. 辦公室坐久女性小運動
上班族Office Ladies坐久了抽一點時間來動一動吧～！
#6.一首歌操馬甲線！每周選兩天認真做一個月腰圍瘦7公分！
你沒有看錯！是一首歌的時間！
一首歌的時間都可以拿來運動了！別再說沒時間咯！
一起來瘦肚肚吧！
以上所有照片和影片來源之77涵的facebook～想看更多健身教學就快去follow77吧！
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