濕氣重，這2種不值錢的野菜，每天清水泡一杯，十年濕毒一排而光，當天就見效！

濕氣重，2種不值錢的野菜，每天泡一杯，當天見效

人體的病，來源於身體內的濕氣。濕氣重，容易得病。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。

現代人經常患上一些奇怪的病，之所以說是奇怪，是因為查不出什麼問題，就是難受。或者發現一些看似簡單的小病，怎麼也治不

好，這事咋回事？

因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清。 

先說寒濕：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很

難受了。

寒濕太重，最先入侵的就是關節。很多上了年紀的老人，經常胳膊腿疼痛，就是寒濕入體。

再說濕熱：濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得

痛快。

體內濕氣重，看2處：

1、有便秘，並且解出來的大便不成形。 

這是濕氣很重的表現。

濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不

明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

2、看起床：

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓

人懶得動彈。

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

如何祛濕呢？今天介紹幾種簡單的祛濕方法，先來一種最方便的祛濕，就是喝茶。

很多人以為，體內有濕再喝茶，這不雪上加霜麼？實際上，用祛濕、利尿的植物代茶飲，祛濕效果很好。舉個簡單的例子，荷葉在

水裡生長，但是表面很少被水打濕。用荷葉泡茶，就有很好的祛濕的效果。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。 

它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內

多餘的濕氣排出體外。荷葉茶之所以能減肥，事實上就是通過祛除掉濕氣的時候，通過我們體內的循環係統來將這些濕氣隨著尿液

或者糞便來排出體外。

如果把荷葉+蒲公英+馬齒莧組合到一起配伍，每日代茶飲，祛濕的效果更是加倍。

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2，製作成蒲公英馬齒莧茶。

（此方是多種祛濕調理的植物配伍，有綜合調理作用。 ）

蒲公英也被稱為「婆婆丁」，是野外常見的野菜。有的人喜歡春天挖點婆婆丁，回去洗洗拌冷盤吃。

蒲公英有很重要的藥食兩用價值，對祛濕也有突出的作用。《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結

核。」蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。其中含

有天然廣譜抗菌成分，對各類炎症均有效果。

馬齒莧也是一種常見的野菜，很少有人知道它可以代茶飲，更別說是祛濕了。

實際上，馬齒莧藥用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫等功效。它還含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、止血作用。鉀離子

還可直接作用於血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。