睡前吃5片，活血不怕堵！國家級老中醫幾句話，驚醒無數人！

睡前吃5片，活血不怕堵！國家級老中醫幾句話，驚醒無數人！

陪你養生 2017-04-26 23:22

國家級老中醫連建偉教授治病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了“全國老中醫藥專家”這麼的國家級別榮譽。

他的健康攝生觀念中有幾句話，讓人驚奇不已，值得每一位中老年人借鑑！

▲上圖為國家級老中醫連建偉教授（左一）帶學生坐診。

睡前吃5片，活血不怕堵！

如今都講攝生，許多人會吃人參、阿膠來進補，連建偉教授如今年過花甲，這些東西歷來沒吃過。

連教授說：

“平常，我會在臨睡前吃5片丹參片，現已堅持了六七年，意圖是活血化瘀。

我不吃復方丹參片，由於裡邊加了龍腦等，吃了腸胃反而不舒服”。

中醫認為：丹參集養血、活血、化瘀、止痛、生血於一體，功效顯著且性味平和，有補有散，無毒副作用。現代臨床單用或配伍復方對高血壓、冠心病防治具有良好的功效，且有調節改善心腦供血作用。

1. 強心加強心肌收縮力、改進心髒功用，不添加心肌耗氧量。

2. 對血管作用擴張冠脈，增加心肌血流量；擴張外周血管，血流增加；腦血流量下降。

3. 抗血栓形成 提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間，抑制血小板聚集。

4.降血脂能降低血脂，抑制冠脈粥樣硬化形成；

5.護肝能抑制或減輕肝細胞變性、壞死及炎症反應，促進肝細胞再生，並有抗纖維化作用；另外，對結核桿菌等多種細菌有抑制作用；

6.抗腫瘤能有中樞神經有抑制作用；有抗腫瘤作用；

7.能增強機體免疫功能

8.降血糖

天天睡前吃5片，可以活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的效果。

藥補不如食補

與其有了病來吃藥，還不如自個平常防止，自個做些健康的食療，疾病天然就能遠離你。

那就讓我們來看看怎樣用丹參和來食補。

丹參蒸魚翅：滋陰活血

紅花，丹參各6g，桃仁3g，川芎4g，魚翅20g，火腿50g，菜膽100g，姜、蔥，鹽，雞湯適量的。把四味中藥洗干淨，裝杯加水蒸約1小時，去渣留藥液；魚翅發透，撕絲；火腿切成片，菜膽洗干淨切段，姜拍松，蔥切段；全部材料和藥液放杯中，加雞湯，上鍋蒸約半小時至熟。

丹參雞汁面：補益氣血、滋養五髒、活血化瘀

丹參9g，雞湯600ml，面條150g，鹽5g，蔥花5g。丹參潤透，洗干淨，切成片；將雞湯放進鍋裡，加入丹參片，煮25分鐘，接下來，除掉丹參片不用。燒沸，加入蔥花，鹽，面條，煮熟即可。每天1次。用於慢性肝炎，氣血虛損、血瘀患者。

丹參豬心湯：心髒病輔助食療

黨參15g，丹參，黃芪各10g，豬心一個，鹽適量的。把黨參，丹參，黃芪用紗布包好，加適量的水和豬心燉熟，放鹽調味，每天1次。

丹參紅花糯米粥 ：活血調經

紅花，桃仁各10g，丹參15g，煎汁去渣，加糯米100g煮粥。每天兩次，空肚子食。

丹參泡腳

除食療外，丹參泡腳能起到活血化瘀的效果，有效去除淤血，改善血液循環，增加腳部血流量，有益健康。

1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢；

2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀；

吃吃喝喝泡泡腳，快快樂樂，健健康康，平平安安即是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好辦法，我們一定要學會了哦！

參考來源