血壓從170直降到110!但一定要這樣吃！

國家級名中醫、省中醫院雙博士研究生導師周維順教授，是個有著七八年病史的高血壓老病號，血壓最高時有 170/108毫米汞柱，一天要吃 10多顆降壓藥。

不過這幾年，周教授卻用自己的辦法，一直將血壓控制在了 110-120/70-80毫米汞柱，每天最多只需要吃 一顆降壓藥

他究竟是如何防控高血壓？周教授的秘訣很簡單： 他的飲食裡經常有芹菜！

周維順的降壓秘方

食不好“重口味”

每週吃兩三次芹菜

雖然高血壓的發病機制不明，不過許多人認為，平時的高鹽飲食是罪魁禍首。

為了控制老毛病，周教授給自己制定了嚴格的飲食戒律：平時飲食都很清淡，不吃動物內臟等膽固醇高的食物。

除此之外， 每週會吃兩三次芹菜，芹菜究竟有哪些神奇的作用呢？

《千金．食治》說它“益筋力，去伏熱，治五種黃病”。《本草拾遺》認為它能“”。

現在醫學認為芹菜中的“芹菜素”，可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。還有的作用。

怎麼吃芹菜能最好的發揮它的降壓功效呢？

芹菜降壓的最好吃法

生吃更好！

有研究證明，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好，因為炒熟會把芹菜中的主要發揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。

4款芹菜降壓食療方

1、鮮榨芹菜汁