肥胖的三種類型，你屬於哪一種？

脂肪根據其性質和部位可以分為三大類。

堆積在內臟周圍，容易引起糖尿病和高血壓等生活習慣病的脂肪稱為“ 內臟脂肪 ”。男性如果腰圍（肚臍周邊）超過85釐米，女性如果腰圍超過90釐米以上，就很有可能會得內臟性肥胖。

堆積在皮膚下方，容易導致表面體型走樣的原因是“ 皮下脂肪 ”。其特徵為容易堆積在雙臂、下腹、臀部和大腿等處。

還有一種稱為“ 橙皮脂肪 ”，是皮下脂肪硬化肥大化的產物，在肌膚表面會顯現出凹凸不平。皮下脂肪如果肥大的話，擠壓到周圍的血管和淋巴管，導致循環不暢，脂肪不易燃燒，變僵硬和冷卻，不能成為能量源，反而轉化為壞死的“橙皮脂肪”。雖然也因人而異，但總體而言，女性比男性更容易堆積皮下脂肪和橙皮脂肪。

內臟肥胖，是指內臟周圍的脂肪細胞中積存脂肪的狀態。也就是說，“內臟脂肪=腹部的肥肉”增多的狀態。順便說一下，皮下脂肪和內臟脂肪共稱為

體脂肪。

內臟脂肪是“體內的指揮塔”

內臟脂肪增加，持續保持肥胖狀態，就無法控制生理活性物質均衡分泌，很可能會引發生活習慣病、動脈硬化等疾病，因此內臟脂肪增加非常危險。以足球來做比喻，內臟脂肪就是球隊（身體生理活動）的“指揮塔”。如果它適量的話，就能夠維持良好的球隊活動；如果它過多，就會打破球隊平衡，加劇高血糖、高血壓，有時還會出現烏龍球（死亡）。只要消除引發高血糖、高血壓、動脈硬化或可能導致其發作的內臟脂肪，就可以遠離所有疾病。

外表顯示的類型是

因為是從腹部周圍開始肥胖，所以外表看起來只有肚子突起，顯得大腹便便。