心包阻塞,脂肪毒素排不出!1招跪著瘦,減肥又強心
心包阻塞,脂肪毒素排不出!1招跪著瘦,減肥又強心
心包阻塞,脂肪毒素排不出!1招跪著瘦,減肥又強心
跪瘦三階段,跪越久越有效!
?為什麼這樣跪就會瘦?
“心包”是心的保護組織,大多數肥胖的人,心包都是阻塞的,而且這種阻塞的情況通常在未真正肥胖的時候就出現了,由於心包的阻塞,使得經絡中的組織液流動出現障礙,導致脂肪垃圾的長時間堆積,最終讓人越來越胖,在外觀的上肢最為明顯。因此鍛煉心包經可以暢通心包,排出心包廢棄物,針對手臂內側和上腹部特別有雕塑效果。
瘦身、排出脂肪垃圾、改善胸悶心悸等問題,最簡單的跪瘦法請看下一頁!
?專業中醫告訴你,除了瘦身外,還有什麼好處呢?
心包阻塞的人隨著身體氣血越來越不足,排不出的脂肪垃圾越來越多,同時心包積存水液越來越多,掉髮、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢、心律不齊等並發症也越來越重。鍛練心包經,除了可消除上肢和上腹部肥胖外,還可預防心臟不好、血液循環不佳、胸悶、心悸、氣不順、噁心想吐等。
step.1 準備動作:站姿深呼吸,放鬆心情,準備開始《足太陽式跪瘦操》!
step2. 跪姿:在地板上舖一塊不會滑動的軟墊,以保護膝蓋,然後跪下!
step.3 雙手手掌朝前方:手臂打直,與地面呈平行舉起,雙手手掌朝前方,拇指相貼,微微內凹,比出一個展翅狀的手勢!
NG:小細節要注意
1. 手臂要和地面呈水平,才能達到效果!
2. 注意!展翅狀的拇指要貼合,不能放鬆,或者張開手指!
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