晚上「頻尿」腎虛，你該喝「這個」了！從此一覺到天亮，不必跑廁所！

晚上是身體休息的時間，人體代謝也會降低。

因此晚上起來尿尿的次數不應該多，大部分是一覺到天亮。

也有晚上起來1-2次的，但是晚上起來3次以上，你還讓不讓人睡啊！

夜尿多會影響睡眠質量，很多人都不甚其煩。

如果沒有大量飲水或吃利尿的食物；

長期夜尿多，那麼就要注意是不是腎臟有問題了。

中醫講腎主水，司開闔，夜間一個是陽潛於陰，小便不應該多的情況。

若小便多則提示腎可能出狀況了；

一般來說夜尿多且清長，是腎陽不足，無力氣化升騰。

因此在治療的時候要溫腎陽，助陽化氣。

肉桂甜酒粥ico

材料：肉桂3g，甜酒(米酒)適量，大米適量；

做法：肉桂用紗布包起放入水中煮開。

將大米放入其中，大火煮，大米開花(裂開)時放入甜酒。

改用小火慢燉，至粥成，將肉桂起出。

睡前3小時之前喝。

作用：

溫陽化氣，補中益氣。

肉桂能溫腎【壯*陽】，主治腎陽不足而引起的畏寒、夜尿多等症。

大米和甜酒均有補中益氣的作用。

此粥強先天，益後天，同補脾腎之氣；

使腎溫陽化氣，脾運化水濕；

體內水分能正常運行，緩解夜尿多的情況。

註：甜酒也有叫米酒的，度數不高；

10度以內，甜酒一般有糯米懸浮。

米酒則清澄，產婦坐月子時會與雞蛋同煮，補中益氣。

雪梨薏米水ico

雪梨的清甜加上薏米有祛濕的作用，這款飲品簡直是日常必備。

食材：薏米120g ，雪梨2個 ，清水2500ml。

1，抓一把薏米錯洗乾淨。

2，薏米和清水放進鍋裡，中火煮，直至薏米成開花狀。

3，雪梨去皮和芯然後切成塊，再放入燒開的水裡。

4，這時候也可以看看雪梨的軟硬程度。

喜歡綿綿口感的就多煮一會，喜歡脆爽的就差不多可以熄火了。