「駝背」使我們有哪些困擾？讓人變胖又生病！平時就要矯正駝背姿勢

駝背的確對你的外觀帶來很多的影響，由於你的背部拱起、肩部內縮、頭部前傾，

看起來就像一個沒自信的宅男，無論穿什麼衣服都不好看。

而且駝背讓你看起來矮小，就算你長得再帥，都肯定大打折扣。

朋友們，請快點閱這篇文章看看如何可以避免／改善駝背！

駝背的起因

駝背可以分成兩種：1. 結構性駝背

是脊椎病變所造成，如：僵直性脊椎炎、退化性的腰椎疾病、

或是與個人體質有關等，多半需靠手術來做矯治。

2.功能性駝背 功能性駝背的起因有以下2點：

姿勢不良

1）坐著工作、讀書、看電視的姿勢不正確，常常“葛優癱”，或肩部內縮。

2）經常低頭玩手機，時間較長容易使頸椎關節發生錯位，引發頸椎病，

長此以往還會形成含胸駝背，這是駝背的誘因。

胸背肌力不平衡

有些健身人士喜歡練習胸部多於背部，慢慢胸肌比上背肌強，因此胸肌便將肩部拉住，形成駝背。

(Via：http://www.wanhuajing.com/d713246)

駝背造成的影響

【早安健康／陳芃澄編譯】

明明是少女，卻因為背部贅肉顯得老氣，

「背」出賣年齡只能吃悶虧！許多女性因為平時看不到自己的背，

加上有駝背的習慣，等到夏天穿貼身的衣服，才驚覺脂肪爬上身，

整個人視覺年齡往上跳。此外，駝背也會讓你變胖、出現身體病痛！

一招美背體操改善姿勢不正的問題。 

駝背容易肥胖、生病駝背姿勢不正確，未使用到背部肌肉，脂肪就會增生不易代謝，

同時血液循環變差，如果久坐辦公室，肩頸、腰、背的肌肉肯定僵硬，

雖然按摩能緩和不舒服的症狀，但平時沒有良好的體態，

做再多舒緩SPA也是徒然無功，且持續駝背很有可能出現以下症狀。 

◆胃下垂 

◆胃食道逆流 

◆心臟病 

◆腦中風 

當身體重心往前傾，內臟跟著受到壓迫，器官擠在狹小的空間裡辛勤地運作，

不生病才怪！好比房子地基不穩，意外發生時發生災害。

另外，低頭族也有相同問題，駝背加上愛滑手機，頸部也會承受不少的壓力，

比較粗的血管跟神經會從脖子通過，這時負擔越來越大，容易增加腦中風、蜘蛛膜下出血的機率。

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