防腐美女 黎姿 6大逆齡保養法則

防腐美女 黎姿 6大逆齡保養法則

今年10月就要踏入45的大美人 黎姿 ，8年前成為馬太後就退居幕後，生下3個女兒，近年則致力幫手胞弟的皮膚美容。不時還有出現在媒體前的她，就像吃了防腐劑般，之前一張和李嘉欣食Tea的生活照，兩大美人甚至靚過當年。

在《倚天屠龍記》被譽為最美趙敏。

保養秘訣1．隨時補水隨身會攜帶天然曠泉水噴霧，透過微量元素為皮膚補水，也可以紓緩對抗敏感，尤其是在室內的冷氣房內更要加注重補水。外外出門上妝前會用曠泉水加化妝棉濕敷肌膚，讓妝容服貼。

2．每日Sit Up祟尚天然保養方法，像是Sit Up每日會堅持做200-300下，就可以出汗排毒；持續不懈的毅力，更是保養重要的一環節

3．補充維他命C只食用簡單的營養品，像是維他命C。「不食用一些所謂的補品」也是黎姿所相信的天然保養法之一。

4．排毒餐單擁有高自制力和節制力的黎姿，也會不時進行一次為期10日的營養餐療程，幫身體做「排毒」，不知是一次可以達到排走毒素，養好膚質的功呀，對保持身材都有助益。

另外早餐都多以穀類或麥皮這一類的清淡食物

餐單早餐：(9am)脫脂奶  1杯全麥麵包  1個低脂芝士  1片華盛頓蘋果  1個

午餐(12:30pm)：粉絲  1包無肥油豬肉  30gram水煮青菜  1碗

下午茶(5:00pm)新鮮生果(蘋果)  1個

晚餐(7:30pm)水煮玉米  1/2碗水煮蛋  1個蘋果  1個青瓜  1/2個番茄  1個無糖無脂乳酪  1/2杯

(餐單依每個人體質不同，還請諮詢營養醫生)

5．浸浴磨砂每晚在浸熱水澡時會做磨沙，花上半小時來去角質，配合潤膚按摩；女人隨著年紀增長，28歲，35歲開始會明顯感覺皮膚的新陳代謝減慢不少，浸熱水燥和去角質的動作可以加速新陳代謝，人自然就減少老化。

6．全身注重防曬就算是在冬天、雨天、陰天讓人忽略防曬的時刻，也是曝露在紫外線中，所以全時間注重防曬；頭髮也是她防曬的一環，因為曬傷後的頭髮很難復原。

最後心境健康以及良好的生活作息，都是養生、保青春的基本之道。

參考來源