孕期只要堅持這些習慣,你會發現自己越來越美!

1、早上一杯淡鹽水,晚上一杯蜂蜜水,每天堅持慢跑或散步一個小時,皮膚臉色什麼的真是好到人見人誇。                                                


2、洗澡時用蓬蓬頭自下而上沖乳房,可以防止其下垂變形。(來自林志玲的分享)


        


3、補充垃圾食品,包括薯片和各種辣味十足的零食,吃辣吃油多了容易長痘痘,而且更容易發胖。


4、起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次,可以幫助腸道蠕動,排毒養顏。


        


5、堅持每天部分時段的練孕婦瑜伽,可以提升氣質,但新入門的應先請專業的瑜伽老師,因為瑜伽練習方式不對有可能會受傷。


6、多按摩後脖子,用力按上下上下移動,平常這塊肌肉得不到放鬆,血液不通臉色就會發黃、黑眼圈,一定要多按摩崔進血液循環。


7、吃飯時不要狼吞虎咽,走路時不要慌慌張張。


        


8、多度一些孕婦保健知識,多豐富自己的內心,多保養青春活力,多學習培養好奇心。


9、每次吃銀耳皮膚會很白,紅豆薏仁可以去水腫,堅持吃,對身體、皮膚都很好。


【本文由「辛大夫孕育專欄」(yunxinyi2046)整理髮布 如需轉載請註明出處!】

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~