8種對身體有益的食物,每天吃一些,排毒養顏讓身體更有活力

1、胡蘿蔔                                                                                                               


胡蘿蔔裡面富含胡蘿蔔素,能中和身體內的毒素,具有清熱解毒、潤腸通便等作用,能有效的排出體內的毒素,還可以把它榨汁,加上一些蜂蜜或者檸檬汁,好喝又排毒。


                        


2、綠豆                       


別名「青小豆」,主要成分由球蛋白,還含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種胺基酸,具有排肝毒、降膽固醇、抗菌、增強食慾等功效,食用的時候最好以液體的形式,讓身體更好的吸收。


                        


3、黃瓜


裡面含有黃瓜酸、葫蘆素,它能促進人體的新陳代謝,從而讓身體快速的排出毒素,黃瓜還可以切片敷在肌膚上,能為肌膚有效的補水,還能幫助肺、胃、肝排毒。


                       


4、紅棗                       


具專家實驗表明,喝紅棗水一周以上可以有效的增加身體體內的血清蛋白,從而達到排毒養顏的功效,要注意的是,泡紅棗不要一整顆的泡下去,紅棗果皮太厚,很難將裡面的有效成分溶解出來,所以說最好把紅棗掰開再沖泡。


                        


5、大蒜                   

   


大蒜天然就是一種排毒殺菌很好的一種食材,含有各種活性菌,能提高上很身體的免疫力,激發身體內的細胞來吞噬體內垃圾,它裡面所含有的特殊成分還可以降低身體內鉛的濃度。


                        


6、枸杞子         

             


枸杞子具有延緩衰老、調節血脂和血糖、促進造血、補血等功能,還可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時嚼著吃最好,每天吃一小把,也可以用水沖泡著喝,味道也是很好喝。


                        


7、烏梅


具有「和肝氣,養肝血」的功效,而且還能加強肝臟的排毒能力、長期食用從而促進消化吸收,達到調肝、養肝、養顏的功效。


                        


8、 無花果             

         


無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉等酶類,能促進蛋白質的分解,不僅能起到抗癌的作用,還能減少體內的脂肪,排毒養顏、助消化等良好的功效。


                        

參考來源

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