「結腸癌、直腸癌」超過十癌不再來！癌症防火牆從「七種食物剋星」蓋起！

癌從口入，抵抗力也能從口入！

      「癌症」是人人都怕的病症，對於癌症，許多人都有各種不同的想像。根據國外健康網站「微信-生命時報」報導，以下七種食物是能夠減少癌症發生機率的食物剋星！

癌症的七種食物剋星

剋星001：維生素C

預防：胃癌、食道癌

來源：新鮮蔬果，如青椒、蘿蔔葉、芥菜、奇異果、柑橘類水果。​

剋星002：鈣

預防：結腸癌、直腸癌

來源：奶製品、豆製品如牛奶、酸奶、豆干

美國明尼蘇達大學癌症研究中心研究指出，女性每天攝取超過800mg以上的鈣質，就會讓結、直腸癌的風險下降46%，且多攝取鈣質的結直腸癌患者壽命也較長。

因為鈣質可以和游離脂肪酸、膽酸結合，減少直腸癌的致癌風險。

剋星003：胡蘿蔔素

預防：乳腺癌

來源：綠葉菜如莧菜、菠菜，橘黃色蔬果如胡蘿蔔、南瓜、芒果

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剋星004：膳食纖維

預防：乳腺癌、結腸癌

來源：穀物、豆類、蔬果……​

剋星005：茄紅素

預防：口腔癌、前列腺癌

來源：番茄、西瓜、葡萄柚、蕃石榴​

剋星006：有機硫化物

預防：多種癌症

來源：百合科植物如大蒜、青蔥、洋蔥、韭菜，或十字花科植物如白菜、蘿蔔中

結直腸癌、乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有一定的預防作用，百合科蔬菜有助降低結腸癌、前列腺癌、食管癌、胃癌等癌症的風險。

剋星007：大豆異黃酮

預防：乳腺癌

來源：大豆、豆類製品​

參考來源