這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用！

來源 | 一路風景一路歌

ID | cozydream

都說檸檬水美白又抗衰老

夏季喝杯檸檬水，解渴還減肥

更有眾多治病養生功效

可到了自己這怎麼不見效？

不會泡，難怪喝再多都沒用！

溫水泡檸檬，讓你從此又白又美！

「正確做法」

 第一步 ：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗干淨，再放入冰箱冷凍2小時。

 第二步 ：取出檸檬切薄片（一只檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。

 第三步 ：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好！

「溫水沖飲」

 要點一 ：開水會破壞VC，但冰水不容易激發香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°）。

如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。

 要點二 ： 1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質期，沖好的檸檬水最好在一小時內飲用，防止氧化。 

 要點三 ：雖然濃度低酸性淡，適當飲用不會傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜。

 要點四 ：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會導致色斑？別被騙了，毫無依據！放心大膽喝起來~ 

「八大功效」

 美白抗衰 

檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。

 排毒養顏 

檸檬水可以加強清除血液裡的毒素，經常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。

 減肥瘦身 

提高新陳代謝，抑制飢餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！

 醒酒健胃 

飲酒後第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。 

 減壓健腦 

檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。

 心血管疾病 

檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。

 預防腎結石 

檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石，慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病症。

 提高免疫力 

檸檬水可不是酸性的，鹼性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預防疾病，還能抗菌提高免疫力，協助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水~

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