濕氣重的女人，身體這齣都會特別紅，你濕氣重嗎？

大便沖刷不干淨，大便不成形，自己感覺怎麼也排不干淨，手紙用一堆也擦不干淨，肚子裡面已經紅燈預警了，濕氣太重了。

生活中如果你出現了大便粘黏馬桶，難以排乾淨，肚子內總覺得有宿便，腹部出現紅燈預警了，那麼就說明你體內的濕氣太重了，提醒你趕緊祛濕！

女人一旦濕氣過重，就會影響身體健康，產生諸多不適，皮膚粗糙易衰老，還會引起肥胖。

由於每個人所處的環境和飲食生活習慣等因素的不同，所以每個人的體內都會有不同程度上的濕氣。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

中醫認為，“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。

夏天來臨，以炎熱潮濕天氣為主，此時應根據個人體質，可適當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎。

李時珍在《本草綱目》中就有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。

做法

1、準備同分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2、先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，加一些涼水，再煮開後，再加涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，也比較香。

3、等紅豆煮開花後，加入薏米。大火煮開後，轉小火煮爛，放冰糖調味。

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在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒。

因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

增加運動，改善體質，祝你早日排除濕氣，健健康康。

如果我們體內的陽氣不足，那麼濕氣​​就像霧一樣瀰漫，在體內蔓延，身體無法將其運化掉，排洩出去，時間久了，就會引發多種疾病，因此建議大家一定要即使的祛濕補陽，更好的保健身體！

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