掌握這些要點 你也可以像T台上的模特一樣輕鬆駕馭你的高跟鞋

        


現代女性大多數都喜歡穿高跟鞋,因為它能讓女孩兒們的身材顯得更高挑,走起路來姿態更嫵媚。不過,我們常常會看到,不少女孩子因穿不慣高跟鞋而走路顛簸難看,也有不少女孩子長期為自己的腳被高跟鞋磨得疼痛難忍而苦惱。


其實,只要掌握下面這些正確的穿鞋和走路的方法並勤加練習,你也可以像T台上的模特一樣對高跟鞋駕輕就熟。


1、走路的步子一定要小一點。        


穿高跟鞋走路,邁出的步子要小一點,步伐要慢一點。一定不要彎腰屈膝地走路,也不要勉強自己去跨大步,那是男人的走法。穿高跟鞋的女人,就是要堅持優雅地邁小步,讓你走路的姿式看起來更自然、更舒適、更有女人味。


2、從後跟到腳尖走路,身體重心適當前移。        


我們的目標是穿著高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時,你不會用前腳掌走路,邁出步子時,也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地,接著前腳掌以及腳尖依序落地,當你的身體重心落在前腳掌時,將身體重心適當前移。


        


穿高跟鞋走路時,身體重心適當前移。


3、改善你走路的體態、姿勢。        


穿著高跟鞋能否優雅地走路,在很大程度上取決於你是否能保持良好的體態。如果你總是耷拉著肩膀,拖拉著腳步,一幅垂頭喪氣的樣子,那就失去了穿高跟鞋的意義。


穿高跟鞋走路時不要低頭,要抬頭往前看,注意讓自己的頭頸保持端正直立,就好像在頭頂上方有無形的力量牽引著你一樣。讓你的頭部、脊椎呈一條線,下巴應該和地面平行。肩膀要向後傾,自然下沉,胳膊輕鬆地放在兩邊,走路時自然地擺動胳膊來保持平衡。


穿高跟鞋走路時,膝蓋的彎曲度應該鎖定,不要一步一屈膝。走路時,雙腿併攏,腳尖指向正前方。走路時注意收緊腹部,這樣會讓你看起來身材更苗條。


4、想像自己在沿著一條無形的直線走路。        


模特走貓步時,常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方,這樣,可以讓女人走路的姿勢看起來更具魅力。


不過要知道,模特走貓步常常比較誇張,在現實生活中,你走路的姿態應該稍微緩和一下。這種走法需要多加練習才能掌握自如。


        


現代女性大多數都喜歡穿高跟鞋,因為它能讓女孩兒們的身材顯得更高挑,走起路來姿態更嫵媚。


5、提前將高跟鞋撐開,磨腳的地方要提前軟化。        


新買回來的高跟鞋,在穿出去之前,應該提前在家裡穿一穿,把高跟鞋“撐開”。發現有磨腳的地方,可以在鞋子相應部位的內側塗抹白酒後,放置十幾分鐘,等皮子軟化後,再穿到腳上走動一下,以確保鞋子跟自己的腳型相貼合。


除了在家裡練習以外,超市也是一個你鞏固練習穿高跟鞋走路技巧的好地方。在超市裡,你可以推著購物車來幫助你保持平衡。


6、穿新買的高跟鞋參加派對前,要先做對應練習。        


如果你打算穿新買的高跟去參加一個需要跳舞的派對,那麼請事先在家裡和著音樂練習一下舞步,確保自己穿著高跟鞋可以舒適地跳舞。


你可以提前穿著高跟鞋,有計劃地在磚鋪的地面上、在地毯上、在光滑的木地板上,練習走動、站立、轉身。


此外,提前練習走樓梯的技巧也很重要:下樓梯時,要將整隻腳都踩踏實;上樓梯時,則只能把前腳掌踩上去;同時,可以在上下樓梯時優雅地扶著欄桿行走。


7、練習穿高跟鞋站立。        


你不僅要學習如何穿著高跟鞋走路,還得學會穿高跟鞋時正確的站立姿勢。


正確的做法是:一隻腳的鞋跟觸碰另一隻腳的中部,兩隻腳掌之間自然地形成一個角度。身體的重心要放在後面那一隻腳的腳尖上。當這隻腳感覺得有些疲憊時,就對換一下兩隻腳的姿勢。


8、明智地挑選鞋子。        


最好選擇在傍晚的時候去買高跟鞋,因為走動了一天後,你的腳已經完全撐開,比早晨剛起床時要稍稍大一些,這時候試穿的鞋子,在平時穿起來會更舒服。


        


試穿高跟鞋時,如果感覺擠腳,就一定不要買。


選擇適合你的腳型的鞋子,一定要兩隻鞋都試穿,在店裡多走幾個來回。如果試穿時就覺得不舒服,那麼以後永遠都不會舒服,千萬不要買。穿上去擠腳的高跟鞋,今後走起路來會鑽心地疼痛。


9、先從低跟、粗跟開始買起,逐漸增加高度。        


如果你還不習慣穿高跟鞋,那麼最好是先從中低跟、粗跟穿起,然後逐步挑戰更高、更細的高跟鞋。讓你的腳踝有一個慢慢鍛煉耐力和柔韌度的過程,這樣才能安全優雅地駕馭更高跟的鞋子。


10、護養你的雙腳,合理使用鞋墊。        


在有壓力和摩擦的地方放一個鞋墊。現在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊,材質也多種多樣。你可以把鞋墊貼在鞋子裡你需要的地方,預防出現雞眼、拇囊炎或水泡。如果你的鞋子比較大,走路鞋子不跟腳,或者向前滑,你可以在鞋子裡放一個半掌的鞋墊,這樣鞋子的尺碼就會小半碼。


11、適時給腳丫放個假。        


穿高跟鞋不宜連續走路過長時間,最好是能坐下的時候,就別站著。


切記,坐下時不要脫掉鞋子。因為較長時間走路後,你的腳會有些腫脹,一旦脫下鞋子,再要穿進去的時候就會很難,很疼痛。


12、穿高跟鞋不宜過於頻繁。        


高跟鞋穿起來的確很有女人味,但是也非常折磨腳。如果天天穿,腳上難免會被累出水泡、老繭、拇囊炎等,也會給你的後背造成很大的壓力。


所以,如果你需要天天穿高跟鞋去上班,那麼要有計劃地換穿鞋跟高度不同的鞋,這樣可以避免給腳的同一個部位造成太多的壓力。


最好是不要過於頻繁地穿高跟鞋,要讓你的腳和身體都有充分的休養調整的時間。

        


最好是不要過於頻繁地穿高跟鞋,要讓你的腳和身體都有充分的休養調整的時間。

參考來源

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